Positivitate - Cercetări revoluționare pentru a vă elibera optimistul interior și a prospera

Recenzii ale cititorilor

Cartea Barbarei Fredrickson „Positivitatea” prezintă o explorare cuprinzătoare a emoțiilor pozitive și a impactului acestora asupra prosperității umane, susținută de cercetări științifice. Cartea oferă strategii practice pentru creșterea pozitivității și subliniază importanța raportului dintre emoțiile pozitive și cele negative pentru bunăstarea generală. Deși este foarte apreciată pentru baza sa empirică și sfaturile practice, unii cititori au considerat-o prea lungă și uneori repetitivă.

Cartea este bine documentată și fundamentată științific, oferind dovezi convingătoare cu privire la beneficiile emoțiilor pozitive. Este practică, ușor de citit și oferă strategii aplicabile pentru îmbunătățirea sănătății mintale și a relațiilor. Mulți cititori au raportat efecte transformatoare asupra perspectivei și bunăstării lor, făcând conceptele relatabile și aplicabile în viața de zi cu zi.

Unii cititori au găsit cartea excesiv de lungă, cu anecdote inutile și redundanță în scriere. Câțiva au considerat că îi lipsește profunzimea în abordarea problemelor psihologice grave sau că oferă sfaturi generice. În plus, au existat critici cu privire la accentul pus de autoare pe cercetarea sa în detrimentul unor tehnici mai practice de autoajutorare pentru persoanele care se confruntă cu provocări semnificative în viață.

(pe baza a 215 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Positivity - Groundbreaking Research to Release Your Inner Optimist and Thrive

Conținutul cărții:

Bazându-se pe mai mult de douăzeci de ani de cercetare științifică în domeniul emoțiilor pozitive, autorul ne arată că atingerea pozitivității nu înseamnă să te străduiești să fii o "Pollyanna" enervantă și nefiresc de veselă.

Este vorba despre punerea în practică a "raportului de 3 la 1" dintre emoțiile pozitive și cele negative.