Powerlifting Metoda 1RM

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre metoda 1RM pentru powerlifting este lăudată pentru abordarea sa cuprinzătoare a pregătirii pentru antrenament și competiție. Oferă perspective valoroase atât pentru halterofilii începători, cât și pentru cei experimentați, detaliind planurile de antrenament, pregătirea mentală și știința din spatele obținerii performanței optime. Cu toate acestea, unii cititori au remarcat probleme cu prezentarea, inclusiv figuri slab reproduse și erori gramaticale.

Cartea oferă metode clare și detaliate pentru atingerea vârfului pentru competiții, oferă sfaturi practice de antrenament, include perspective de la ridicători respectați și este benefică pentru utilizatorii de la toate nivelurile de experiență. Mulți utilizatori au raportat îmbunătățiri semnificative și rezultate de succes în ridicarea lor după utilizarea metodelor prezentate.

Unii cititori au considerat că prezentarea figurilor și a tabelelor este confuză sau îngrozitoare și au existat comentarii cu privire la gramatica și structura proastă a propozițiilor. În plus, unii utilizatori au remarcat că această carte ar putea părea copleșitoare pentru începători și că îi lipsește un ghid cuprinzător pentru pregătirea în afara sezonului.

(pe baza a 36 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Powerlifting 1RM Method

Conținutul cărții:

Se poate spune că această carte este primul ghid all-in-one de competiție pentru powerlifteri.

Creată și dezvoltată de antrenorul principal de powerlifting al Marii Britanii, metoda 1RM este mai mult decât un program, ea le arată sportivilor, pas cu pas, cum să elimine presupunerile legate de determinarea sarcinii maxime posibile pentru un campionat. Metoda1RM a fost folosită cu succes pentru a ajuta la vârf atât powerlifterii începători, cât și cei de nivel de elită.

Această carte oferă o privire în mentalitatea și pregătirea unora dintre cei mai de elită halterofili ai lumii. Antrenorul Farncombe îi intervievează pe Ray Williams, Owen Hubbard, Kimberly Walford și Stephen "The Screamer" Manual.