Practical Guide to Mindfulness-Based Compassionate Living - Trăind cu inima

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 22 voturi.

Titlul original:

Practical Guide to Mindfulness-Based Compassionate Living - Living with Heart

Conținutul cărții:

Ghid practic pentru o viață plină de compasiune bazată pe conștiință: A trăi cu inima este un ghid pas cu pas pentru cei care doresc să își aprofundeze abilitățile de conștientizare cu compasiune pentru o viață mai sănătoasă, mai fericită și pentru relații mai împlinite. Acesta oferă o structură clară, precum și o libertate amplă de adaptare la nevoile individuale, începând cu învățarea de a fi binevoitor cu tine însuți și apoi extinzând acest lucru pentru a învăța cum să fii binevoitor cu ceilalți.

Acest ghid este alcătuit din opt capitole care urmează cele opt sesiuni ale programului de formare pentru o viață plină de compasiune bazată pe mindfulness. Pentru a îmbunătăți experiența de învățare, această carte cuprinde transcrieri accesibile și exerciții audio care pot fi descărcate, precum și fișe de lucru pentru a explora experiențele din timpul exercițiilor.

De asemenea, include sugestii pentru aprofundarea practicii la sfârșitul fiecărei sesiuni. Ghidul practic pentru o viață plină de compasiune bazată pe mindfulness explorează știința compasiunii într-o manieră ușor de înțeles și cuprinzătoare, care va fi pe placul atât al profesioniștilor instruiți, cât și al clienților, sau al oricărei persoane care dorește să își aprofundeze practica de mindfulness cu ajutorul "inimii".