Practicarea bolilor mintale: Meditația, mișcarea și munca plină de sens pentru gestionarea stărilor de spirit provocatoare

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Practicing Mental Illness” de George Hofmann este lăudată pentru abordarea sa pătrunzătoare și reformulatoare a sănătății mintale, punând accentul pe responsabilizarea personală și pe strategii practice. Cartea este recomandată atât persoanelor care se luptă cu bolile mintale, cât și familiilor acestora, deoarece oferă îndrumări privind gestionarea provocărilor emoționale prin meditație, mișcare și muncă semnificativă.

⬤ Oferă idei profunde care reorientează înțelegerea bolilor mintale.
⬤ Oferă instrumente practice pentru a face față problemelor de sănătate mintală, în special pentru reducerea stresului.
⬤ Scris din experiența personală, ceea ce ajută cititorii să se simtă mai puțin izolați.
⬤ Încurajează emanciparea mai degrabă decât victimizarea.
⬤ Inteligent pentru un public larg, inclusiv pentru cei care nu se ocupă în mod special de bolile mintale.

⬤ Unii cititori pot găsi anumite concepte provocatoare sau contrare convingerilor lor existente.
⬤ Necesitatea repetiției în practicarea strategiilor descrise poate să nu fie pe placul tuturor.
⬤ Unii ar putea să nu se raporteze la experiențele personale ale autorului sau să le găsească prea intense.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Practicing Mental Illness: Meditation, Movement and Meaningful Work to Manage Challenging Moods

Conținutul cărții:

Practicing Mental Illness este un ghid de utilizare a meditației, mișcării și muncii semnificative pentru a ajuta la gestionarea tulburărilor afective, cum ar fi depresia, tulburarea bipolară și anxietatea.

Nu este o carte tipică despre mindfulness, ci recunoaște cazurile în care practicile de mindfulness, așa cum sunt predate astăzi, pot fi utile și cazurile în care metodele și învățăturile din mindfulness-ul popular pot fi foarte dăunătoare pentru persoanele cu boli mintale. George Hofmann a scris o carte subversivă de auto-ajutor, care recunoaște că așteptările scăzute ale societății noastre față de persoanele cu probleme comportamentale contribuie la dezvoltarea bolilor mintale.

El oferă cititorului instrumentele necesare pentru a-și asuma responsabilitatea de a se face bine și de a rămâne sănătos. În cele din urmă, Practicing Mental Illness prezintă o metodă care poate ajuta persoanele cu tulburări afective să prevadă schimbările de dispoziție care se apropie și să intervină pentru a evita emoțiile dăunătoare și pentru a menține un echilibru pozitiv al sănătății mentale și fizice.