Pranayama: Ghidul unui începător pentru controlul respirației în yoga

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.

Titlul original:

Pranayama: A Beginner's Guide to Breath Control in Yoga

Conținutul cărții:

Stăpânirea yoga este o cale directă către perspective neprețuite de sănătate mintală.

Cu toate acestea, respirația prin yoga este cheia de pornire care vă permite să fiți un Maestru al Yoga. Veți putea stăpâni mai mult decât să aveți o relație mentală stabilă cu dvs.

și să vă dezvoltați încrederea în sine. Respirația controlată pune yoga în aceeași categorie cu viața. Dacă nu putem respira, nu putem trăi, iar dacă nu ne putem controla respirația, nu putem face yoga.

Înainte de a face plecăciunea pașnică sau gestul Namaste la sfârșitul unui exercițiu de yoga, trebuie mai întâi să stăpânim modelele de respirație. Prin urmare, este timpul să ne poziționăm saltelele de yoga pe podea și să învățăm ceva din această experiență yoga uluitoare.