Pre-Pilates și dincolo: Exercițiile mai puțin cunoscute ale metodei Pilates: The Lesser-Known Exercises of the Pilates Method

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine organizată și oferă descrieri clare și imagini ale exercițiilor. Ea oferă informații valoroase despre Pilates și originile sale, în special despre conceptul Pre-Pilates. Cu toate acestea, unii utilizatori consideră că nu își justifică prețul din cauza problemelor legate de ambalaj și prezentare.

Conținut bine organizat, descrieri și imagini clare ale exercițiilor, contribuții valoroase la cunoașterea Pilates, abordarea riguroasă și etică a autorului, utilă atât pentru antrenori, cât și pentru entuziaști, densitate informațională mai mare decât a cărților similare.

Preț ridicat nejustificat de calitatea prezentării, unele probleme cu ambalajul, iar cartea este tipărită în alb-negru, semănând cu o fotocopie.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Pre-Pilates and Beyond: The Lesser-Known Exercises of the Pilates Method

Conținutul cărții:

"Pre-Pilates and Beyond" vă va extinde înțelegerea Pilates ca metodă completă. De la mișcarea vârful nasului, până la roata prin cameră, această carte are ceva pentru toată lumea.

Deoarece exercițiile din "Pre-Pilates and Beyond" sunt cele mai puțin cunoscute exerciții ale Metodei Pilates, fiecare exercițiu este însoțit de fotografii și o descriere detaliată. "Pre-Pilates și mai departe" include: Exerciții Pre-Pilates: Mișcări care vizează fiecare parte a corpului, de la baza picioarelor până în vârful capului. Acestea se execută culcat pe un covor, așezat pe un scaun sau în picioare și pot fi realizate folosind obiecte de uz casnic de zi cu zi, cum ar fi un creion, o bandă de cauciuc, un elastic de păr, o minge de tenis, un levier, un suport pentru picioare, o carte, o bilă și un prosop.

Exerciții de trezire: Exerciții revigorante efectuate cu un prosop de baie. Acestea pot fi efectuate după dușul de dimineață.

Lucrări de bază la saltea cu un prosop: Rutina de bază pe saltea realizată cu un prosop mic pentru a aprofunda întinderile și a oferi sprijin suplimentar. Rutina de arhivă a lui Joe: Exerciții inspirate de mișcarea de antrenament de forță bazată pe gimnastică numită Physical Culture. Romana's Standing Exercises: Exerciții creative inspirate din dans care folosesc o abordare a mișcării bazată pe joc.

Cu ajutorul profesorului dumneavoastră certificat Pilates, puteți alege exercițiile care se potrivesc cel mai bine nevoilor dumneavoastră. Utilizați această carte împreună cu "Pilates: An Interactive Workbook" pentru a crea o rutină bine închegată la domiciliu, care vă va îmbunătăți sentimentul de autonomie și vă va inspira să asamblați antrenamente creative adaptate nevoilor dumneavoastră individuale.