Pregătiți-vă pentru luptă: Antrenament de forță pentru artele marțiale

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Prepare for Combat: Strength Training for the Martial Arts

Conținutul cărții:

Un artist marțial veteran și expert în fitness arată artiștilor marțiali cum să elaboreze un program de antrenament cu greutăți care să se potrivească nevoilor și obiectivelor lor individuale.

Sunt incluse informații cu privire la problemele de siguranță, nivelurile de fitness, stabilirea obiectivelor, nutriția adecvată și multe altele.