Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea prezintă principiul „Ca și cum” al lui Richard Wiseman, sugerând că acțiunile pot influența gândurile și emoțiile, și oferă aplicații practice susținute de cercetări științifice. Cartea este lăudată pentru perspectiva sa inovatoare asupra schimbării comportamentului, dar unii cititori o critică pentru lipsa de coeziune și profunzime practică.
Avantaje:⬤ Susținută de studii bazate pe dovezi și cercetări științifice.
⬤ Oferă aplicații practice care pot duce la schimbări pozitive în comportament și emoții.
⬤ Oferă o perspectivă unică asupra modului în care acțiunile pot determina emoțiile, mai degrabă decât invers.
⬤ Stil captivant și ușor de citit.
⬤ Potențial puternic de a ajuta persoanele să depășească fobiile și anxietățile.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori consideră cartea lipsită de aplicații practice sau de profunzime, având impresia că se citește mai mult ca un studiu academic.
⬤ Critici cu privire la lungimea sa în comparație cu conținutul, unii considerând că ar putea fi mai concisă.
⬤ Câteva recenzii menționează deconectarea dintre faptele prezentate și coeziunea lor.
⬤ Unii cititori au considerat că experiența de lectură este uneori plictisitoare.
(pe baza a 63 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The as If Principle: The Radically New Approach to Changing Your Life
Conținutul cărții:
De la un autor de bestselleruri și cel mai urmărit psiholog de pe Twitter, această "nouă abordare intrigantă a transformării personale" ( Kirkus Reviews ) îți arată cum să preiei controlul asupra vieții tale într-o clipă.
Filosoful victorian William James avea o teorie despre emoții și comportament: Nu este vorba că sentimentele noastre ne ghidează acțiunile (simte-te fericit și vei râde). Dimpotrivă, acțiunile noastre sunt cele care ne ghidează emoțiile (râzi și te vei simți fericit). Acest lucru l-a condus pe James la o concluzie remarcabilă: "Dacă vrei o calitate, acționează ca și cum ai avea-o deja".
Stârnit de uimitoarea descoperire a lui James, renumitul psiholog și autor de bestselleruri Richard Wiseman confirmă principiul lui James și arată cum genul self-help a pus pentru prea mult timp carul înaintea boilor în încercarea de a ne ajuta să preluăm controlul asupra vieții noastre. Aducând în discuție o gamă uluitoare de experimente de primă mână, istorii surprinzătoare și studii de caz psihologice, Wiseman ilustrează cu detalii strălucitoare cum putem aplica acest principiu în viața noastră de zi cu zi:
Zâmbiți pentru a deveni în mod măsurabil mai fericiți.
Spălați-vă pe mâini pentru a alunga sentimentul de vinovăție.
Strângeți pumnul pentru a vă spori voința.
Mâncați cu mâna nondominantă pentru a pierde în greutate.
Dați din cap în timp ce vorbiți pentru a deveni mai persuasiv.
Acționează ca un proaspăt căsătorit pentru a-ți reface căsnicia.
Viu, captivant și cu adevărat schimbător, Principiul "ca și cum" este acea bijuterie rară care oferă soluții reale, viabile, pentru obiectivele tale de zi cu zi, ajutându-te în același timp să preiei instantaneu controlul asupra emoțiilor tale. Fie că este vorba de a renunța la un obicei prost, de a persevera într-o sarcină dificilă sau de a te realiza pe tine însuți, The As If Principle te poate ajuta. Nu vă gândiți doar să vă schimbați viața. Fă-o.
