Proiectul Awesome Human: Eliberează-te de epuizarea zilnică, luptă mai puțin și prosperă mai mult la serviciu și în viață

Recenzii ale cititorilor

The Awesome Human Project de Nataly Kogan este un ghid cuprinzător axat pe fitness-ul emoțional și îngrijirea de sine. Cartea atrage cititorii cu exerciții practice, anecdote personale și un ton de susținere care încurajează persoanele să se ocupe de bunăstarea lor. Ea combină în mod eficient conceptele susținute de știință cu pași realizabili pentru a naviga prin luptele zilnice și a spori fericirea generală.

⬤ Oferă exerciții practice și instrumente pentru fitness emoțional.
⬤ Stil de scriere captivant și relatabil.
⬤ Sprijinit de neuroștiință și povești personale pentru autenticitate.
⬤ Oferă un plan structurat de cinci săptămâni pentru implementarea practicilor.
⬤ Încurajează îngrijirea de sine și reflecția, promovând o mentalitate pozitivă.
⬤ Include „Note pentru sine” pentru a consolida lecțiile cheie.

⬤ Necesită angajamentul de a practica exercițiile sugerate.
⬤ Unii pot găsi conținutul familiar dacă au citit literatură similară de auto-ajutor.
⬤ Cititorii care caută soluții rapide pot fi provocați de accentul pus pe schimbarea treptată.

(pe baza a 48 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Awesome Human Project: Break Free from Daily Burnout, Struggle Less, and Thrive More in Work and Life

Conținutul cărții:

Luptă mai puțin și trăiește-ți cea mai bună viață - cu un program care a ajutat milioane de oameni să câștige mai multă energie și rezistență.

Sunteți copleșit de muncă, relații și responsabilități - și luptați cu îndoiala interioară și teama de a vă epuiza?

Provocările în viață sunt constante. Dar lupta este opțională, ne liniștește Nataly Kogan. Nu puteți controla întotdeauna ceea ce vă iese în cale, dar puteți schimba modul în care faceți față acestor cerințe.

Expert de top în fitness emoțional și leadership, Nataly a ajutat peste un milion de oameni să trăiască cu mai multă reziliență și bucurie. Acum, cu The Awesome Human Project, ea pune la dispoziția tuturor metoda sa dovedită de reducere a luptei zilnice și a epuizării, astfel încât să putem trăi și lucra cu mai multă energie, bucurie și sens.

Nataly ne învață că micile schimbări de mentalitate pot avea un impact major asupra capacității noastre de a prospera la serviciu și în viață. Cu o voce energică, de susținere, no-BS, ea vă arată cum să gestionați presiunea cu autocompătimire, să reduceți îndoiala de sine prin editarea poveștilor creierului dvs. și să vă consolidați abilitățile de fitness emoțional, astfel încât să puteți nu doar supraviețui, ci să creșteți prin provocări.

Nataly te ghidează la fiecare pas cu povești relatabile, exerciții pătrunzătoare de autoexplorare, scenarii de dialog cu creierul tău și practici simple, susținute de știință, atât pentru ușurare imediată, cât și pentru creștere pe termen lung - pentru a deveni omul minunat care ești menit să fii.