Protocolul Gutsmart: Revitalizați-vă sănătatea, stimulați-vă energia și pierdeți în greutate în doar 14 zile cu planul dvs. personalizat de vindecare a intestinelor

Recenzii ale cititorilor

Protocolul GutSMART de Dr. Pedre primește o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive pentru conținutul său accesibil, informativ și acționabil referitor la sănătatea intestinală și legătura acesteia cu bunăstarea generală. Cititorii apreciază accentul puternic pus de carte pe vindecarea personalizată, sfaturile practice și o colecție extinsă de rețete atrăgătoare. Aceasta servește ca o resursă valoroasă pentru mulți care doresc să își îmbunătățească sănătatea intestinală și problemele de sănătate conexe. Cu toate acestea, unii cititori au remarcat că anumite rețete ar putea necesita expertiză specifică sau acces la anumite ingrediente.

⬤ Ușor de înțeles și de navigat; știință accesibilă privind sănătatea intestinală.
⬤ Abordare personalizată prin intermediul GutSMART Quiz.
⬤ Colecție vastă de rețete delicioase și sănătoase.
⬤ Mulți cititori spun că se simt mai puternici și observă schimbări pozitive în ceea ce privește sănătatea.
⬤ Privire holistică care încorporează legătura dintre sănătatea mintală și sănătatea intestinală.
⬤ Prezentare frumoasă cu imagini colorate care îmbunătățesc experiența de lectură.
⬤ Anecdotele personale și informațiile medicale credibile sporesc încrederea.

⬤ Unele rețete pot necesita accesul la anumite alimente sau ingrediente sănătoase care nu sunt ușor accesibile.
⬤ Câțiva cititori au considerat că este necesară o legătură puternică cu profesioniștii din domeniul sănătății pentru a pune în aplicare unele sugestii.
⬤ Este posibil ca secțiunile inițiale să nu fie pe placul tuturor, în funcție de pregătirea lor.

(pe baza a 92 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Gutsmart Protocol: Revitalize Your Health, Boost Your Energy, and Lose Weight in Just 14 Days with Your Personalized Gut-Healing Plan

Conținutul cărții:

Preiați din nou controlul asupra stării dvs. de bine - începând cu baza întregii sănătăți: intestinul și microbiomul intestinal.

Răspunzând la chestionarul GutSMART pentru a vă evalua starea de bine legată de intestin, vă veți afla scorul GutSMART și veți primi un plan de masă personalizat pentru 14 zile, bazat pe rezultate.

Când vindeci intestinul, vindeci corpul. Cu The GutSMART Protocol 's două săptămâni de resetare a sănătății intestinului, este mai ușor ca niciodată să vă vindecați intestinul pentru a avea mai multă energie și o pierdere în greutate mai ușoară, plus o dispoziție mai bună și o sănătate generală.

În The GutSMART Protocol, "America's Gut Doctor" Vincent Pedre, MD, autor al Happy Gut, subliniază cele mai recente cunoștințe bazate pe știință cu privire la intestin, microbiom și modul în care mediul are un impact asupra sănătății noastre, apoi traduce cercetarea în sfaturi ușor de aplicat și acționabil pentru modul de a mânca (și mai mult! ).

Dispunând de instrumente pentru a vă accelera călătoria către o sănătate intestinală optimă, inclusiv:

⬤ Chestionarul GutSMART pentru a vă determina nivelul de disfuncție intestinală.

⬤ Liste de alimente clasificate pentru cele trei tipuri de scor GutSMART.

⬤ 70 de rețete apetisante, care vindecă intestinul, de la nutriționistul clinic Lee Holmes.

⬤ Planuri de masă personalizate pe 14 zile personalizabile pentru orice dietă, de la vegan la paleo.

⬤ Exerciții de respirație și meditație susținute de știință pentru destresare și îmbunătățirea sănătății intestinelor.

Luați testul GutSMART. Personalizați-vă cele două săptămâni de recuperare a sănătății în funcție de rezultate. Apoi răspundeți din nou la chestionar pentru a vă înregistra progresul. Vindecarea intestinului pentru ameliorarea bolilor cronice și optimizarea sănătății dumneavoastră nu a fost niciodată mai ușoară.

În ultimii ani s-a înregistrat o explozie a cercetării microbiomului intestinal, iar rolul puternic pe care îl joacă intestinul în sănătatea întregului corp nu a fost niciodată mai clar. Ceea ce este mai puțin clar este cum să folosiți aceste informații zi de zi pentru a îmbunătăți efectiv modul în care vă simțiți - aici intervine această carte. Sănătatea bună începe cu intestinul. Protocolul GutSMART este planul dvs. de vindecare bazat pe alimente pentru a obține un intestin fericit.