Psihologia pozitivă și tu: Un ghid de autodezvoltare

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Carr oferă o explorare inspirată și accesibilă a psihologiei pozitive, oferind exerciții practice pentru dezvoltarea personală, aplicarea profesională și îmbogățirea relațiilor. Este deosebit de benefică pentru clinicieni și pentru cei în formare, deoarece pune accentul pe autoajutorare și reziliență.

Descoperiri științifice accesibile, exerciții practice, sursă de inspirație pentru dezvoltarea personală și profesională, bine documentată, aduce beneficii atât clinicienilor, cât și psihologilor în devenire.

Unii cititori pot găsi subiectul nefamiliar sau complex, deoarece se referă la un domeniu specializat al psihologiei.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Positive Psychology and You: A Self-Development Guide

Conținutul cărții:

Acest ghid amplu și inovator de dezvoltare personală le arată cititorilor cum pot folosi descoperirile științifice din psihologia pozitivă contemporană pentru a-și îmbunătăți viața.

Conținând zeci de exerciții practice și exemple din viața reală, cartea ajută la aducerea descoperirilor psihologiei pozitive din laborator în viața de zi cu zi. Împărțită în șase părți și acoperind o gamă largă de teme, această carte este concepută pentru a ajuta persoanele cu sau fără probleme de sănătate mintală să își îmbunătățească starea de bine.

Ea răspunde la întrebări precum: Ce este bunăstarea? Care sunt principalii factori determinanți ai bunăstării și cum o putem susține? Există, de asemenea, capitole despre exercițiile fizice, relaxarea musculară progresivă și meditația de atenție, savurarea plăcerilor, găsirea creativă de soluții și dezvoltarea unor relații pline de compasiune. Această carte non-tehnică și extrem de accesibilă va fi de interes pentru cei din toate mediile care sunt interesați de dezvoltarea personală, precum și pentru lucrătorii din domeniul sănătății mintale și profesioniștii din domeniu.