Punctul dulce: Cum să realizezi mai mult făcând mai puțin

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Sweet Spot” de Christine Carter a primit o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive, cititorii lăudând sfaturile sale practice privind obținerea unei vieți echilibrate și împlinite prin intermediul psihologiei pozitive. Mulți au considerat cartea transformatoare, oferind instrumente și sfaturi care pot ajuta la gestionarea stresului, creșterea productivității și cultivarea unor obiceiuri bune. Cu toate acestea, unii recenzenți au remarcat că cartea este lungă și ar fi putut beneficia de o scriere mai concisă.

⬤ Oferă sfaturi practice și ușor de aplicat pentru îmbunătățirea echilibrului vieții și reducerea stresului.
⬤ Bine documentată și susținută de studii relevante, ceea ce o face credibilă.
⬤ Stil de scriere clar, realist, care rezonează cu cititorii.
⬤ Idei inspiraționale și utile pentru diverse categorii de public, inclusiv părinții care lucrează și cei care se simt copleșiți.
⬤ Încurajează formarea unor obiceiuri pozitive într-un mod ușor de gestionat, potrivit pentru stilurile de viață ocupate.

⬤ Unii cititori au găsit cartea prea lungă, considerând că ar fi putut fi mai concisă.
⬤ Câțiva au menționat că scrisul poate fi uneori plictisitor.
⬤ Au existat sugestii ca cartea să fie mai scurtă, dar să transmită aceleași concepte.

(pe baza a 103 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Sweet Spot: How to Accomplish More by Doing Less

Conținutul cărții:

Aflați cum să obțineți mai mult făcând mai puțin Trăiți în acea zonă pe care ați întrezărit-o, dar pe care nu reușiți să o mențineți - locul dulce în care aveți cea mai mare putere, dar și cea mai mare ușurință.

Nu cu mult timp în urmă, Christine Carter, expert în fericire la Greater Good Science Center din cadrul UC Berkeley și vorbitoare, scriitoare și mamă, s-a trezit exasperată de agitația vieții moderne: prea multe obligații contradictorii și prea puțin timp, energie sau răbdare pentru a face totul. A încercat toate tehnicile standard - prioritizare, multitasking, delegare, chiar și somn - dar niciuna nu a funcționat cu adevărat. Hotărâtă să își creeze o viață mai puțin stresantă - fără a renunța la succesul greu câștigat în carieră sau la fericirea de acasă - a testat toate tacticile bazate pe cercetare care promiteau să aducă mai multă ușurință în viața ei. Bazându-se pe cunoștințele sale vaste despre cele mai recente cercetări legate de fericire, productivitate și performanțe de elită, ea a urmat fiecare strategie care promitea să îi dea mai multă energie - sau care ar putea să o facă mai eficientă, mai creativă sau mai inteligentă.

Încercările și erorile ei sunt răsplata noastră. În The Sweet Spot, Carter împărtășește combinația de practici care i-au transformat viața din copleșită și epuizantă în veselă, relaxată și productivă. De la instituirea unor micro-habitudini zilnice care economisesc timp la schimbări mai ample care transformă stresul în energie productivă și creativă, The Sweet Spot ne arată cum să.

- să spunem "nu" în mod strategic și când să spunem "da" cu abandon.

- să luăm decizii cu privire la lucrurile de rutină o singură dată pentru a ne elibera mintea și a ne concentra pe priorități mai mari.

- să renunțăm la multitasking și să câștigăm eficiență.

- să "luăm pauză" în sincronizare cu nevoia de odihnă a creierului.

- să folosim tehnologia în așa fel încât să sporim energia, în loc să o secăm.

- creșteți raportul dintre emoțiile pozitive și cele negative.

Completată cu sfaturi practice "cel mai simplu lucru" pentru o ușurare instantanee, precum și cu povești din propria experiență a lui Carter de punere în aplicare a punctului dulce, această carte oportună și inspirată vă va inocula împotriva "copleșirii", dezvăluindu-vă posibilitățile de bucurie și libertate care apar atunci când încetați să mai încercați să faceți totul corect - și începeți să faceți lucrurile corecte.

UNA DINTRE CĂRȚILE PREFERATE ALE ANULUI DE CĂTRE GREATER GOOD'S

" Pentru fanii) unui anumit tip de cărți de autodepășire - genul, precum The Happiness Project sau 168 Hours: You Have More Time Than You Think sau Getting Things Done, care oferă strategii pentru a face anumite domenii ale vieții să funcționeze mai bine, fără a vă cere să îmbrățișați un nou sistem de credințe." --KJ Dell'Antonia, The New York Times (Motherlode blog)

"O gură de aer proaspăt... Pe baza experimentelor personale cu viața trăită în ceea ce ea numește "oala sub presiune", Dr. Carter oferă sfaturi în pepite ușor de digerat." -- Working Mother

"Carter oferă modalități concrete de a vă echilibra viața, sănătatea și cariera. Această carte este plină de sfaturi inteligente și de înțelepciune câștigată cu greu." -- Inc.

"Aflați mai multe despre cum să scăpați de "capcana ocupării" și să descoperiți o persoană mai fericită și mai puțin stresată." -- Shape

"O carte de sfaturi extrem de ușor de citit, cercetată cu sârguință, care oferă sfaturi concrete despre cum să ieși de pe banda de alergare a ocupării." -- Greater Good

"Plină de sfaturi concrete despre cum să-ți ascuți concentrarea, să-ți îmbunătățești eficiența și să folosești tehnologia în avantajul tău." -- The Week

"Luminează calea simplă și durabilă către un echilibru prețios și fericit." --Deepak Chopra

Din ediția Hardcover.