Puterea din mine: Un ghid de împuternicire pentru a-ți folosi respirația pentru a-ți concentra gândurile

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o poveste pentru copii bine primită care învață exerciții de mindfulness și de respirație pentru a ajuta la gestionarea anxietății și a stresului. Este lăudată pentru textul său captivant cu rime și ilustrațiile colorate, ceea ce o face potrivită atât pentru copii, cât și pentru adulți. Multe recenzii subliniază eficiența sa în tehnicile de calmare și valoarea sa educativă atât pentru părinți, cât și pentru copiii care se confruntă cu emoțiile.

Exerciții de respirație utile, text captivant cu rime, ilustrații colorate și încântătoare, potrivit atât pentru copii, cât și pentru adulți, promovează mindfulness și înțelegerea emoțională, distractiv și interactiv pentru cititori.

Niciuna nu este menționată în mod specific în recenzii, dar se indică faptul că cartea este mai potrivită pentru publicul mai tânăr (începând cu vârsta de 5 ani).

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Power in Me: An Empowering Guide to Using Your Breath to Focus Your Thoughts

Conținutul cărții:

Uneori, lăsăm grijile să preia controlul și gândurile noastre încep să scape de sub control.

Vrei să îți înveți copilul cum să își domolească gândurile anxioase?

"Nu trebuie să-ți mai asculți îndoielile, vocile lor sunt puternice, dar TU ești mult mai puternic! "

Împuternicește-ți copilul cu darul reglării emoționale. Puterea din mine îi ajută pe copii să recunoască momentul în care gândurile temătoare preiau controlul și le oferă strategii pentru a-și liniști mintea. Ilustrațiile capricioase și rimele lirice îi ghidează pe cititori prin tehnici de respirație liniștitoare și practice.

"Pe măsură ce inhalez, respirația îmi umple pieptul. Îmi încetinesc gândirea și îmi las mintea să se odihnească. Când expir, observ că trupul meu se simte ușor. O putere din mine începe să strălucească."

Copiii se vor simți încrezători pe măsură ce învață să își gestioneze emoțiile și stresul prin puterea respirației lor.

Scrisă de un bibliotecar de școală primară pentru a susține bunăstarea emoțională a tinerilor cititori, Puterea din mine va sta confortabil pe raftul dvs. alături de alte cărți precum O mână de liniște de Thich Nhat Hanh, Puppy Mind de Andrew Jordan Nance și Breathing Makes it Better de Christopher Willard și Wendy O'Leary.

⬤ Conținutul adițional include: Exerciții de respirație.

⬤ Părinți și educatori: găsiți resurse care pot fi descărcate gratuit pentru a însoți această carte la meaghanaxel.com.

⬤ Puterea din mine este o carte minunată pentru clasă sau pentru acasă - perfectă pentru băieți și fete de 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 sau 10 ani și pentru clasele PreK, K, 1st, 2nd, 3rd, 4th și 5th.