Puterea menstruației: Exploatează-ți hormonii și fă-ți ciclul să lucreze pentru tine

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pe scară largă de cititori pentru conținutul său informativ și responsabilizant despre sănătatea femeilor, în special despre menstruație și ciclurile hormonale. Mulți au găsit stilul de scriere captivant și accesibil, făcând informațiile complexe ușor de înțeles. Cu toate acestea, unii recenzenți au evidențiat domenii care pot fi îmbunătățite, cum ar fi lipsa soluțiilor practice pentru probleme menstruale specifice și includerea de opinii politice care, în opinia lor, au deturnat atenția de la obiectivul principal al sănătății femeilor.

⬤ Informativă și încurajatoare
⬤ ușor de înțeles chiar și pentru cei care nu au cunoștințe științifice
⬤ stil de scriere captivant
⬤ ajută cititorii să dobândească controlul și conștientizarea propriului corp
⬤ foarte recomandată de cititori pentru femeile de toate vârstele.

⬤ Unele capitole au fost lipsite de soluții practice pentru problemele menstruale
⬤ includerea opiniilor politice considerată inutilă de unii
⬤ percepută ca fiind mai puțin profesionistă decât era de așteptat
⬤ anumiți cititori au considerat tonul autorului enervant.

(pe baza a 214 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Period Power: Harness Your Hormones and Get Your Cycle Working for You

Conținutul cărții:

"Puterea menstruației" este un plan profund, dar și practic, de aliniere a vieții de zi cu zi la ciclul menstrual, pentru a le oferi femeilor o explicație simplă a ceea ce naiba se întâmplă cu hormonii lor în fiecare lună și a modului în care pot folosi fiecare fază în avantajul său maxim.

Nouăzeci la sută dintre femei se confruntă cu simptome ale sindromului premenstrual, un sindrom care prezintă o gamă largă de semne și simptome și, cu toate acestea, există o lipsă persistentă de înțelegere cu privire la ceea ce este, de fapt, și o gamă dezamăgitor de redusă de opțiuni de tratament.

Atât de multe dintre noi avem o experiență Jekyll și Hyde a vieții noastre; ne simțim în vârful lumii, capabile, încrezătoare și sexy pentru o parte din fiecare lună, apoi ne aflăm într-o stare de disconfort fizic și emoțional și oboseală, nedorind nimic mai mult decât să ne prăbușim pe canapea în fața Netflix. Dar dacă în loc să încercăm doar să ne planificăm zilele negre, femeile ar fi echipate cu modalități de a le îmbunătăți? Dacă dorința noastră de a ne îmbunătăți ar putea fi combinată cu nevoia noastră de a ști exact ce fac uterul și ovarele noastre în fiecare lună? Ca să nu mai vorbim despre cum să profităm de superputerile naturale care se află în fiecare fază a ciclului nostru, astfel încât să ne putem planifica luna pentru a funcționa cât mai bine.

Maisie Hill se află într-o poziție unică, în calitate de acupuncturist, practician în domeniul sănătății femeilor și doula, pentru a explica cum putem realiza acest lucru, precum și pentru a se concentra asupra anumitor etape care necesită o abordare diferită, cum ar fi renunțarea la controlul hormonal al nașterii, infertilitatea, sarcina, maternitatea și anii de perimenopauză. Folosind ceea ce Hill numește strategia ciclului - arma secretă a unei femei atunci când vine vorba de îmbunătățirea relațiilor, a carierei și a sănătății - ea va aplica principiile medicinei orientale și occidentale pentru a le oferi femeilor tot ceea ce au nevoie pentru a-și înțelege ciclurile, precum și sugestii accesibile și practice prin care cititoarele își pot îmbunătăți simptomele fizice și nu se mai mustră din cauza modului în care evoluează în fiecare lună menstruală.