Puterea pozitivă a tristeții: Cum durerea bună previne și vindecă anxietatea, depresia și furia

Recenzii ale cititorilor

Cartea este descrisă ca fiind grațios de convingătoare, perspicace și informativă, cu accent pe abordarea durerii nerezolvate și a impactului acesteia asupra bunăstării emoționale. Cititorii o consideră o referință valoroasă cu narațiuni captivante care explorează calea onestă spre fericire prin recunoașterea tristeții.

⬤ Narațiune captivantă care conduce la epifanii personale
⬤ perspicace și informativă
⬤ oferă îndrumări practice privind gestionarea durerii și a bunăstării emoționale
⬤ un instrument pentru revizuirea conceptelor importante
⬤ lăudată pentru umanitatea și înțelepciunea sa.

Nu sunt menționate dezavantaje semnificative în recenzii, dar lipsesc detaliile cu privire la eventualele deficiențe sau critici.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Positive Power of Sadness: How Good Grief Prevents and Cures Anxiety, Depression, and Anger

Conținutul cărții:

Tristețea este caracterizată, în general, ca o emoție negativă, însă trăirea tristeții joacă un rol pozitiv și esențial în obținerea și menținerea sănătății mintale și în evitarea anxietății, depresiei și furiei.

Într-adevăr, tristețea poate fi înțeleasă ca un sentiment normal și necesar care apare întotdeauna atunci când cineva pierde ceva drag. Puterea pozitivă a tristeții examinează experiența tristeții, luând în considerare factorii personali, relaționali și neurologici ai tristeții; explică motivele culturale pentru care mulți se împotrivesc sentimentului de tristețe și, în consecință, deplasează tristețea în procese secundare; și oferă o modalitate practică și sistematică de a depăși furia, anxietatea și depresia permițând procesului normal de a fi trist să aibă loc.

Această paradigmă simplă a iubirii și a pierderii care provoacă bucurie și tristețe în tandem se bazează pe cercetări solide, pe o teorie atent analizată și pe o experiență vastă și va servi la stimularea gândirii și scrierii ulterioare. Terapeuții profesioniști, psihologii, consilierii, profesorii și clericii care lucrează cu oameni în diverse contexte vor găsi această lectură edificatoare, la fel ca și cititorii generali care caută auto-ajutorare sau care sunt interesați de funcționarea psihologică sau de dificultățile relaționale.