Puterea Yoga

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine structurată atât pentru începători, cât și pentru practicanții avansați, oferind o introducere în yoga, posturi clasificate și descrieri detaliate ale beneficiilor. Ea include un limbaj accesibil și ajutoare vizuale, ceea ce o face ușor de utilizat.

Introducere bine scrisă, posturi clasificate, descrieri detaliate ale beneficiilor, limbaj accesibil, imagini mari pentru o mai bună înțelegere, adaptate pentru diferite niveluri și scopuri.

Unele posturi pot fi intimidante pentru începători sau pentru cei cu corpuri rigide, solicitând utilizatorilor să înceapă cu opțiuni mai ușoare.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Power of Yoga

Conținutul cărții:

Exercițiile yoga din carte se bazează pe Hatha yoga pentru exerciții și relaxare și pe Kalari yoga pentru pregătirea minții și a corpului pentru meditație.

Beneficiile fizice, mentale, de sănătate și ayurvedice ale fiecărei asana (postură yoga) sunt clar explicate. Pe scurt, „Puterea yoga le oferă cititorilor tot ceea ce trebuie să știe nu numai pentru a executa bine posturile, ci și pentru a înțelege scopul care stă la baza lor și la ce beneficii să se aștepte.