Rapid Fitness - Ridicați-vă condiția fizică la noi înălțimi în câteva minute

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Rapid Fitness” de Zen Martinoli se adresează persoanelor cu o pregătire fizică solidă, oferind programe de antrenament de înaltă intensitate cuprinzătoare și variate, axate pe antrenamentele Tabata, pliometrice și izometrice. Este bine organizat, cu exerciții clare și este potrivit pentru cei care doresc să își îmbunătățească eficient condiția fizică, în special pentru cei care preferă antrenamentele cu greutăți corporale.

Programe de antrenament informative și cuprinzătoare, explicații clare cu fotografii, conținut bine organizat, potrivit pentru niveluri de fitness intermediare până la avansate, antrenamente adaptabile pentru echipamente limitate, rutine eficiente din punct de vedere al timpului și feedback pozitiv privind eficiența.

Nu este potrivit pentru începători, poate fi uneori tehnic, unele informații pot fi disponibile online, iar cartea poate necesita un nivel bun de fitness pentru a beneficia pe deplin de programe.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Rapid Fitness - Elevate Your Fitness to New Heights in Minutes

Conținutul cărții:

Promovați creșterea musculaturii slabe, pierdeți grăsimea și deschideți ușa către viteză, stabilitate, putere, rezistență și forță de bază sporite cu aceste exerciții scurte și extrem de eficiente După prima sa carte, 5 Minute Fitness, antrenorul de box și fitness Zen Martinoli a produs o carte interesantă pentru cei deja obișnuiți cu exercițiile fizice. Rapid Fitness oferă antrenamente compacte extrem de eficiente, numai cu greutatea corpului, concepute atât pentru practicanții de exerciții recreative, cât și pentru sportivi.

Aceste rutine pot fi folosite oriunde și oricând, fără a folosi echipament - perfect pentru cineva cu un stil de viață ocupat. Îmbunătățiți-vă forța explozivă, puterea de săritură verticală și orizontală, capacitatea de accelerare sau chiar de decelerare cu unul dintre numeroasele antrenamente rapide, special adaptate.

Aceste antrenamente rapide convenabile pot fi adăugate pentru a vă îmbunătăți regimul existent sau ca un program de sine stătător în sine. Și fără a fi nevoie să petreceți ore îndelungate în sala de sport, nu există nicio scuză pentru a nu converti timpul minim în beneficii maxime pentru a vă duce jocul la nivelul următor.