Raw-Vitalize: Reîncărcarea ușoară, de 21 de zile, cu alimente crude

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un set mixt de recenzii, mulți lăudându-i rețetele ușor de urmat și impactul care schimbă viața, în timp ce alții critică lipsa informațiilor nutriționale, defectele din unele rețete și construcția slabă a cărții de bucate.

⬤ Rețete ușor de urmat
⬤ mese delicioase și aromate
⬤ bune pentru începători
⬤ include liste de cumpărături
⬤ promovează alimentația sănătoasă
⬤ impact pozitiv asupra nivelului de energie și a sănătății
⬤ varietate de opțiuni
⬤ preparare rapidă a mesei în mai puțin de 15 minute pentru multe rețete.

⬤ Lipsă de informații nutriționale
⬤ unele rețete necesită ingrediente care nu sunt enumerate în listele de cumpărături
⬤ calitate slabă a legăturii
⬤ rețetele pot dura mai mult decât se sugerează
⬤ anumite elemente (cum ar fi zahărul sau usturoiul) pot fi excesive
⬤ unii utilizatori s-au declarat nemulțumiți de aroma anumitor rețete
⬤ aspectul cărții ar putea fi îmbunătățit.

(pe baza a 176 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Raw-Vitalize: The Easy, 21-Day Raw Food Recharge

Conținutul cărții:

Prindeți valul sănătății și al traiului bun cu acest plan ușor și delicios de 21 de zile de alimentație crudă.

Mimi Kirk și fiica ei, Mia Kirk White, au dezvoltat acest plan atunci când au decis să facă echipă și să își amintească de beneficiile consumului de alimente crude, tot timpul. Aveau nevoie de un plan care să se potrivească cu programul lor încărcat, cu mese care să se încadreze într-un meniu prestabilit, dar care să le permită totuși să amestece și să combine alimentele.

Aceste rețete sunt atât de bune, încât le veți face din nou și din nou. Raw-Vitalize include liste de cumpărături, idei de preparare în avans și sfaturi pentru a mânca din mers.