Recrearea sinelui: Construirea stimei de sine prin imagistică și autohipnoză

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pe scară largă pentru utilitatea sa în vindecarea și împuternicirea personală, în special în depășirea traumelor, a rușinii și a convingerilor negative despre sine. Cititorii apreciază abordarea blândă a autorului și conținutul pătrunzător, care face accesibile teoriile psihologice complexe. Accentul pus pe aplicații practice, cum ar fi autohipnoza și tehnicile de vizualizare, a rezonat cu mulți, ducând la schimbări pozitive semnificative în viața lor.

⬤ Util pentru depășirea traumelor și a rușinii
⬤ abordare perspicace și blândă
⬤ oferă tehnici practice precum autohipnoza și vizualizarea
⬤ accesibil pentru neprofesioniști
⬤ inspiră creativitatea și dezvoltarea personală.

Unii cititori doresc o versiune Kindle; o recenzie a indicat că ar putea să nu fie la fel de eficientă pentru cei care caută o abordare tradițională de auto-ajutor.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Recreating Your Self: Building Self-Esteem Through Imaging and Self-Hypnosis

Conținutul cărții:

Pentru persoanele care au fost rănite emoțional și fizic în copilărie, călătoria de la copilărie la vârsta adultă este o luptă constantă cu rușinea, autocritica și frica.

Această carte le arată acestor copii adulți ai familiilor disfuncționale cum să folosească autohipnoza pentru a rezolva efectele abuzurilor, pentru a construi o relație vindecătoare cu copilul interior și una inspiratoare cu sinele viitor și pentru a da înapoi "lucrurile de mână" care provoacă durere. Poveștile și strategiile hipnotice ale autorului pun accentul pe acceptarea de sine, vindecarea rănilor vechi și continuarea vieții.

Exercițiile explicite și scenariile autohipnotice, clar explicate și încadrate într-un cadru care le permite cititorilor să dea sens experiențelor lor, le oferă oamenilor instrumentele de care au nevoie pentru a-și crea un sine rezilient și sănătos.