Recuperare 2.0: Treceți dincolo de dependență și îmbunătățiți-vă viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Tommy Rosen, Recovery 2.0 (Recuperare 2.0), a primit o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive pentru abordarea sa profundă și holistică a recuperării din dependență, care cuprinde nu doar programul în 12 pași, ci și yoga, meditația și dezvoltarea personală. Mulți cititori au găsit inspirație și îndrumare practică în călătoriile lor de recuperare, rezonând profund cu povestea personală și filosofia lui Rosen. Cu toate acestea, unele critici au evidențiat o lipsă percepută de aplicabilitate universală și îngrijorarea cu privire la comercializarea abordării sale de recuperare.

⬤ Oferă o abordare holistică a recuperării din dependență, încorporând yoga, meditația și nutriția alături de cei 12 pași.
⬤ Stil de scriere personal și relatabil care rezonează cu cititorii.
⬤ Oferă o perspectivă nouă asupra dependenței, stimulând autoexaminarea și conștientizarea.
⬤ Conține sugestii practice și resurse suplimentare pentru explorare ulterioară.
⬤ Mulți cititori au declarat că s-au simțit inspirați și motivați în parcursul lor de recuperare.

⬤ Unii cititori au simțit că această carte este mai mult un memoriu decât o perspectivă practică.
⬤ Se bazează pe practici spirituale specifice care s-ar putea să nu se potrivească tuturor.
⬤ Câteva critici au menționat îngrijorări cu privire la comercializarea resurselor de recuperare, punând la îndoială prețurile ridicate pentru cursurile online.
⬤ Nu toți au considerat că conceptele cărții sunt universal aplicabile tuturor experiențelor de dependență.

(pe baza a 195 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Recovery 2.0: Move Beyond Addiction and Upgrade Your Life

Conținutul cărții:

"Senzația a fost de energie electrică, zumzăind prin corpul meu. Am simțit că sângele se revărsa în zone ale țesuturilor mele la care nu mai putuse ajunge de ceva timp. A fost o senzație de ușurare și vindecare, mai subtilă decât senzația de a mă lăsa de droguri, dar a fost detectabilă și plăcută și, desigur, nu a existat nicio mahmureală, ci doar o senzație de mai multă ușurință decât îmi puteam aminti. Am simțit o căldură asemănătoare cu cea pe care am simțit-o când am consumat heroină, dar departe de întunericul acelei nebunii, aceasta a fost lumină pură - o cale de trecere." - Tommy Rosen, despre prima sa experiență yoga

Majoritatea dintre noi avem de-a face cu dependența într-o formă sau alta. Deși poate nu sunteți un bețiv prăbușit, un anorexic sau un dependent de jocuri de noroc, probabil că vă luptați cu dependența în alte moduri. Workaholismul, supraalimentarea și implicarea compulsivă în tehnologie, cum ar fi jocurile video, SMS-urile și Facebook, sunt, de asemenea, exemple foarte comune. Și dacă nu suferiți de dependență, sunt șanse să cunoașteți pe cineva care suferă.

De-a lungul a peste 20 de ani de recuperare și în lucrul profesional cu alții, Tommy Rosen a descoperit elementele de bază ale recuperării și vindecării, ceea ce el numește Recuperare 2.0. 0. În carte, el împărtășește propriile sale lupte din trecut cu dependența și instrumente puternice și testate pentru a se elibera de obstacolele care stau în calea unei recuperări holistice și de durată. Pornind de la principiile-cheie ale programului în 12 pași, el a dezvoltat o abordare inovatoare care include.

- Examinarea rădăcinilor dependenței; istoria familiei dumneavoastră și "povestea dependenței".

- Practici zilnice de respirație, meditație, yoga și conștientizarea corpului.

- O dietă sănătoasă, bazată pe alcalinitate, pentru a ajuta la detoxifiere, a stimula imunitatea, a crește vitalitatea, a susține întreaga recuperare și a ajuta la prevenirea recidivei.

- Descoperirea misiunii tale, trăind cu un scop și fiind în serviciul celorlalți.

Recuperarea 2. 0 îi va ajuta pe cititori nu doar să se elibereze de dependențe, ci și să prospere în recuperarea lor.