Recuperarea Gaslighting pentru femei: Ghidul complet de recunoaștere a manipulării și de obținere a libertății față de abuzul emoțional

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Gaslighting Recovery for Women” de Dr. Amelia Kelley este un ghid transformator menit să ajute femeile să înțeleagă și să se recupereze din efectele emoționale ale gaslighting-ului. Cititoarele îi apreciază tonul plin de compasiune, strategiile bazate pe dovezi și exercițiile practice care le împuternicesc pe parcursul călătoriei lor de vindecare. Mulți l-au găsit perspicace și util, permițându-le să identifice comportamentele abuzive și să promoveze conștiința de sine și încrederea în sine. Cu toate acestea, niciun contra semnificativ nu a fost menționat printre recenzii, indicând că cartea este bine primită în general.

⬤ Oferă o abordare plină de compasiune și bazată pe dovezi pentru înțelegerea și recuperarea de la gaslighting.
⬤ Conține exerciții practice și exemple din viața reală, făcând-o ușor de urmărit și aplicat.
⬤ Oferă perspective de vindecare și împuternicire, ajutând la construirea stimei de sine și a rezistenței.
⬤ Potrivit pentru diferite tipuri de relații, nu doar romantice, extinzându-i aplicabilitatea.
⬤ Bine organizată, cu secțiuni clare care ghidează cititorul prin înțelegere, vindecare și prosperitate.

Nici unul menționat; cartea este foarte lăudată de toți recenzenții, fără a fi semnalate dezavantaje.

(pe baza a 50 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Gaslighting Recovery for Women: The Complete Guide to Recognizing Manipulation and Achieving Freedom from Emotional Abuse

Conținutul cărții:

Un ghid complet de recuperare de la gaslighting pentru ca femeile să își recapete controlul și să își recapete viața

Gaslighting-ul este una dintre cele mai distructive forme de abuz emoțional pe care femeile le pot experimenta, determinându-le să nu aibă încredere în propriile realități și percepții și chiar să creadă că au o boală mintală. În Gaslighting Recovery for Women, terapeutul Amelia Kelley, PhD, care ține cont de traume, oferă terapie și instrumente bazate pe dovezi pentru a ajuta femeile să detecteze și să se protejeze de manipularea care poate apărea în toate domeniile cheie ale vieții - familie, relații intime, muncă, mediul academic și sănătate. Abordarea ei ghidată pentru vindecarea de abuzuri le ajută pe supraviețuitoare să stabilească un sentiment mai mare al valorii de sine, al stimei de sine și al împuternicirii.

Această carte cuprinde:

- UN PROGRAM DE RECUPERARE ÎN TREI PARȚI conceput pentru înțelegerea gaslighting-ului, vindecarea de traumă și revendicarea realității tale.

-CAZURI DE GASLIGHTING COVERT DIN VIAȚA REALĂ din toate aspectele vieții unei femei care ajută la validarea realităților și percepțiilor care au fost altfel distorsionate de un gaslighter.

- EXERCIȚII, ACTIVITĂȚI ȘI TEHNICI TERAPICE ACCESIBILE înrădăcinate în DBT (terapia comportamentală dialectică), mindfulness și iubirea de sine, printre altele, pentru a facilita vindecarea personală de traumele din trecut și pentru a ghida femeile să îmbrățișeze ceea ce sunt cu adevărat.

- SEMNE DE MANIPULARE MENTALĂ PENTRU PREVENIRE ȘI RECUPERARE care permit femeilor să fie conștiente de sine și să aibă încredere deplină în instinctele lor atunci când simt că ceva nu este în regulă.