Recuperează! Un program de împuternicire pentru a vă ajuta să nu mai gândiți ca un dependent și să vă recâștigați viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Stanton Peele „Recuperează-te! Încetează să mai gândești ca un dependent și revendică-ți viața' este lăudată pentru abordarea sa inovatoare a recuperării din dependență, punând accentul pe împuternicirea personală, pe mindfulness și pe autoexplorare mai degrabă decât pe programele tradiționale în 12 pași. Mulți recenzenți raportează schimbări pozitive semnificative în viața lor sau a celor la care țin după aplicarea conceptelor lui Peele. Cu toate acestea, respingerea de către carte a modelului în 12 pași s-ar putea să nu rezoneze cu toată lumea.

⬤ Abordare inovatoare și responsabilizantă a recuperării din dependență.
⬤ Pune accentul pe responsabilitatea personală și pe autoîngrijire.
⬤ Încorporează tehnici de mindfulness și auto-explorare.
⬤ Feedback pozitiv din partea cititorilor care au experimentat schimbări în viață.
⬤ Susținut de dovezi empirice și de o înțelegere rațională a dependenței.

⬤ Poate fi privită ca fiind disprețuitoare față de programele tradiționale în 12 pași, pe care unele persoane le consideră utile.
⬤ Nu toți cititorii se pot conecta la abordările alternative sugerate.
⬤ Unii cititori menționează că conceptele sunt familiare și nu oferă perspective noi semnificative.

(pe baza a 56 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Recover!: An Empowering Program to Help You Stop Thinking Like an Addict and Reclaim Your Life

Conținutul cărții:

Timp de decenii vi s-a spus că dependența este o boală ireversibilă, o forță biologică asupra căreia nu aveți niciun control. Acest mesaj defetist nu numai că este lipsit de fundament științific, dar de fapt vă împiedică să depășiți dependența.

Acum, Stanton Peele, expert de renume mondial în dependență, demistifică dependența și oferă un program inovator care vă pune la dispoziție ceea ce funcționează cu adevărat în tratament și recuperare. Timp de patru decenii, Dr. Peele a provocat înțelegerea noastră despre dependență și recuperare. El a dezvoltat abordări care rup ciclul dependenței și ne dau posibilitatea de a prelua controlul asupra vieții noastre - inclusiv înțelegerea faptului că suntem capabili să ne direcționăm propriul creier pentru a ne schimba. În Recuperare, Programul PERFECT al Dr. Peele vă conduce prin conceptele cheie ale atenției - adică abilitatea dumneavoastră de a vă detașa de experiența de dependență și de a vedea că aceasta nu este ceea ce sunteți - combinată cu ideea budistă de bunătate iubitoare sau acceptare de sine. Este un program ușor de înțeles, dar multifațetat, care vă permite să vă depășiți adevăratul sine pentru a vă depăși impulsurile de dependență.

În loc să vă concentrați pe ceea ce este în neregulă cu dumneavoastră, Programul PERFECT vă va ajuta să descoperiți, să îmbrățișați și să vă construiți recuperarea pe baza a ceea ce este deja bun la dumneavoastră. Combinând cele mai bune tratamente bazate pe dovezi cu utilizarea atentă a meditației, Recuperarea prezintă o filosofie care transformă viața pentru a te elibera pentru totdeauna de dependență.