Reinventați-vă viața: Cum să vă eliberați de tiparele negative ale vieții și să vă simțiți bine din nou

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Reinventați-vă viața” este un ghid de auto-ajutor bazat pe terapia schematică a lui Jeffrey Young, care abordează diverse probleme emoționale și modele de gândire denumite „capcane ale vieții”. Cartea își propune să ajute cititorii să identifice și să depășească aceste tipare prin sondaje și strategii practice. În timp ce mulți cititori l-au găsit pătrunzător și transformator, a fost criticat pentru că este oarecum depășit și pentru modul în care tratează trauma. În general, a fost descrisă ca fiind accesibilă și eficientă, în special pentru cei care se simt blocați în tipare negative.

⬤ Oferă o abordare cuprinzătoare a înțelegerii și abordării problemelor emoționale prin intermediul conceptului de capcane de viață.
⬤ Ușor de înțeles, cu exerciții și sondaje practice.
⬤ Oferă studii de caz și exemple relatabile.
⬤ Împuternicește cititorii să își asume responsabilitatea pentru propria creștere.
⬤ Considerată utilă de mulți cititori, inclusiv psihologi și pacienți cu terapie pe termen lung.

⬤ Unele secțiuni și concepte sunt considerate învechite.
⬤ Risc de simplificare excesivă a problemelor complexe, în special a traumelor și abuzurilor.
⬤ Poate să nu ofere suficient sprijin pentru problemele adânc înrădăcinate fără terapie profesională.
⬤ Calitatea imprimării este considerată scăzută.
⬤ Unii cititori au considerat că se bazează prea mult pe experiențele din copilărie ca fiind singura explicație pentru probleme.

(pe baza a 555 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Reinventing Your Life: How to Break Free from Negative Life Patterns and Feel Good Again

Conținutul cărții:

Doi dintre cei mai importanți psihologi americani, Jeffrey E. Young, Ph.

D., și Janet S. Klosko, Ph. D., le arată cititorilor cum să se elibereze de tiparele de viață negative.

Scrisă cu compasiune, precum și cu perspicacitate clinică, această carte provocatoare ghidează cititorii prin procesul de identificare a "capcanelor vieții". De exemplu, "Puneți nevoile celorlalți înaintea propriilor nevoi? Sunteți atras în relații cu oameni care sunt egocentrici, reci cu dumneavoastră, vă înțeleg greșit sau vă folosesc? Te simți inadecvat în comparație cu oamenii din jurul tău? " Urmată de o discuție captivantă care se folosește de studii de caz, această carte îi poate ajuta pe oameni să își schimbe viața prin oprirea ciclului autodistrugerii.