Reinventați-vă viața - programul de descoperire bestseller pentru a pune capăt comportamentelor negative și a vă simți bine

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Reinventați-vă viața” este un ghid de auto-ajutor bazat pe terapia schematică a lui Jeffrey Young, axat pe identificarea și depășirea tiparelor negative, cunoscute sub numele de „capcane ale vieții”, care afectează diverse domenii ale vieții. Cititorii au considerat cartea pătrunzătoare și practică, oferind studii de caz relatabile și strategii aplicabile. Cu toate acestea, cartea a fost criticată pentru că este învechită, prea simplistă, în special în ceea ce privește traumele profunde, și dependentă de angajamentul cititorului de a se autoevalua.

⬤ Înțelegerea cuprinzătoare a capcanelor vieții și a terapiei schematice.
⬤ Strategii practice și studii de caz relatabile pentru autodescoperire.
⬤ Stil de scriere clar și ușor de înțeles.
⬤ Oferă instrumente de autoevaluare care ghidează explorarea personală.
⬤ Mulți cititori raportează descoperiri semnificative și efecte pozitive asupra vieții lor.

⬤ Cartea este considerată învechită, cu referințe la mai puține capcane ale vieții decât sugerează cercetările actuale.
⬤ Unii cititori consideră că abordarea este prea simplificată, în special în ceea ce privește trauma.
⬤ Recomandările pot fi considerate insuficiente pentru problemele grave, care necesită terapie profesională.
⬤ Unii recenzenți consideră că o parte din conținut poate părea repetitiv sau banal.

(pe baza a 555 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Reinventing Your Life - the bestselling breakthrough programme to end negative behaviour and feel great

Conținutul cărții:

Aflați cum să puneți capăt comportamentelor autodistructive care vă împiedică să vă trăiți cea mai bună viață cu acest program revoluționar.

Tu... pui nevoile altora mai presus de ale tale? Începeți să intrați în panică atunci când cineva drag pleacă - sau amenință să plece? Ești adesea anxios în legătură cu dezastrele naturale, pierderea tuturor banilor sau îmbolnăvirea gravă? Constatați că, indiferent de succesul pe care îl aveți, vă simțiți nefericit, neîmplinit sau nemeritat?

Relații nesatisfăcătoare, lipsa irațională a stimei de sine, sentimentul de a fi neîmplinit - toate acestea sunt probleme care pot fi rezolvate prin schimbarea tipurilor de mesaje pe care oamenii le interiorizează. Aceste tipare comportamentale autodepășitoare se numesc capcane de viață, iar Reinventați-vă viața vă arată cum să opriți ciclul care vă împiedică să atingeți fericirea.

Doi dintre cei mai importanți psihologi americani, Jeffrey E. Young, PhD, și Janet S. Klosko, PhD, se bazează pe principiile revoluționare ale terapiei cognitive pentru a vă ajuta să recunoașteți și să schimbați tiparele de gândire negative, fără ajutorul medicamentelor sau al terapiei tradiționale pe termen lung. Ei descriu unsprezece dintre cele mai comune capcane de viață, oferă un test de diagnostic pentru fiecare și oferă sugestii pas cu pas pentru a vă ajuta să vă eliberați de capcane. Mii de bărbați și femei au văzut rezultatele imediate și pe termen lung ale programului extraordinar schițat în această carte clară, plină de compasiune și eliberatoare. Abordarea sa inovatoare pentru rezolvarea problemelor emoționale curente vă va ajuta să vă creați o viață mai împlinită și mai productivă.