Relaxează-te în Yoga pentru seniori: Un program de șase săptămâni pentru forță, echilibru, flexibilitate și ameliorarea durerii (16pt Large Print Edition)

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.

Titlul original:

Relax into Yoga for Seniors: A Six-Week Program for Strength, Balance, Flexibility, and Pain Relief (16pt Large Print Edition)

Conținutul cărții:

Bazată pe programul de pionierat Yoga pentru seniori oferit la Duke Integrative Medicine și la Kripalu Center for Yoga and Health, această carte îi învață pe seniori cele douăsprezece principii ale practicii - ghidându-i pas cu pas, împreună cu ilustrații ale posturilor, într-un program de șase săptămâni pentru îmbunătățirea echilibrului, a flexibilității și a stării generale de bine.