Remediul împotriva stresului: Stăpânește sinergia corpului tău și optimizează-ți sănătatea

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru prezentarea clară și informativă a conceptelor de sănătate prin studii de caz, subliniind interconectarea sistemelor corporale și oferind remedii holistice pentru gestionarea stresului. Cu toate acestea, unii cititori au considerat-o lipsită de rigoare academică și au remarcat că ar putea fi repetitivă.

Oferă informații clare susținute de studii de caz, oferă remedii holistice utile pentru stres, include rețete sănătoase, ușor de citit, stil de scriere captivant, responsabilizant pentru cititorii care gestionează probleme de sănătate.

Lipsită de rigoare academică, repetitivă în mesajele principale, unele informații pot fi copleșitoare.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Stress Remedy: Master Your Body's Synergy and Optimize Your Health

Conținutul cărții:

În această abordare revoluționară a sănătății, Dr. Doni Wilson împărtășește o perspectivă simplă, dar puternică: stresul se află la originea practic a tuturor tulburărilor cu care ne confruntăm.

Remediul împotriva stresului dezvăluie modul în care stresul de toate tipurile, de la săritul peste micul dejun până la confruntarea cu o criză majoră, perturbă sinergia organismului. Aceasta creează, la rândul său, trei rețele de probleme: tulburări suprarenale, dezechilibru al glicemiei și o afecțiune a sistemului digestiv/imunitar cunoscută sub numele de „leaky gut”. Aceste rețele de probleme generează simptomele pe care majoritatea dintre noi învățăm să le luăm de bune, inclusiv creșterea în greutate, oboseala, gazele și balonarea, durerile articulare și de cap, insomnia, răcelile și infecțiile frecvente, acneea, sindromul premenstrual, apetitul sexual scăzut, ceața mentală, anxietatea și depresia.

Odată ce înțelegem tipurile de sprijin de care are nevoie organismul nostru, ne putem elibera de aceste simptome, putem obține o greutate sănătoasă, putem preveni afecțiunile și ne putem simți mai energici și mai vii decât am crezut vreodată că este posibil. În Remediul împotriva stresului, veți afla: Cum practic fiecare problemă de sănătate cu care vă confruntați poate fi trasată înapoi la efectele stresului asupra corpului dumneavoastră. De ce lipsa meselor și pierderea somnului vă pot determina de fapt să luați în greutate.

Cum mesagerii stresului din corpul tău fie îți pot perturba întregul sistem, fie îți pot crea un nivel cu totul nou de energie și vitalitate. De ce alimentele pe care le alegeți vă pot stimula starea de spirit sau vă pot trimite într-o spirală de anxietate, oboseală sau depresie. Cum înțelegerea dezechilibrului zahărului din sânge vă poate elibera de creșterea în greutate și de o serie de alte simptome.

De ce doar 5 minute pe zi în care faci ceva ce îți place pot face o diferență revoluționară pentru sănătatea ta. În Remediul împotriva stresului, veți afla adevăratul secret al sănătății: cum să oferiți corpului dumneavoastră tot sprijinul de care are nevoie, astfel încât să puteți obține toată energia și vitalitatea de care sunteți capabil.