Resetarea durerii cronice - 30 de zile de activități, practici și abilități pentru a vă ajuta să prosperați

Recenzii ale cititorilor

Chronic Pain Reset de Dr. Afton Hassett oferă o abordare empatică și bazată pe dovezi a gestionării durerii cronice printr-un plan de 30 de zile plin de strategii practice, simple și DIY. Cititorii laudă cartea pentru accesibilitatea sa, tonul cald și accentul pus pe psihologia pozitivă, făcând inteligibile subiecte complexe precum neuroplasticitatea. Cu toate acestea, unii cititori ar putea găsi eficiență variabilă în strategiile sugerate, în funcție de preferințele și situațiile individuale.

⬤ Tonul empatic și responsabilizator.
⬤ Explicații ușor de înțeles ale neuroștiinței durerii.
⬤ Accent pe cultivarea emoțiilor pozitive.
⬤ Activități DIY practice și necostisitoare.
⬤ Orientări bine documentate și bazate pe dovezi.
⬤ Oferă o abordare personalizată a gestionării durerii.
⬤ Implică experiențe din viața reală pentru a oferi context.

⬤ Unele strategii pot să nu funcționeze pentru toată lumea.
⬤ Necesită automotivare și angajament.
⬤ Unii cititori pot percepe nevoia unui terapeut pentru a maximiza beneficiile.
⬤ Nu toți cititorii pot găsi o ameliorare imediată a durerii.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Chronic Pain Reset - 30 Days of Activities, Practices and Skills to Help You Thrive

Conținutul cărții:

Un ghid indispensabil al rolului cheie pe care creierul îl joacă în procesarea durerii cronice și al acțiunilor mici și simple care pot aduce schimbări profunde în modul în care o resimțiți.