Resilience: Practici puternice pentru a-ți reveni după dezamăgiri, dificultăți și chiar dezastre

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Reziliența” de Linda Graham este un ghid cuprinzător, plin de diverse tehnici și exerciții menite să ajute persoanele să navigheze printre provocările vieții și să construiască reziliența. Recenzenții apreciază caracterul practic, claritatea și aspectul bine organizat al cărții, în timp ce unii își exprimă frustrarea cu privire la oferta densă de exerciții și la lipsa de îndrumări privind punerea în aplicare.

Cartea este bine organizată și ușor de înțeles, oferind o varietate de exerciții practice care permit cititorilor să își sporească reziliența emoțională. Ea combină elemente de mindfulness și poate fi adaptată pentru a se potrivi diferitelor niveluri de stres. Mulți cititori au considerat-o utilă pentru dezvoltarea personală și practica profesională, evidențiind îndrumarea plină de compasiune și cu picioarele pe pământ a lui Graham.

Unii cititori au găsit cartea copleșitoare din cauza numărului mare de exerciții furnizate, simțind că îi lipsește o abordare structurată pentru implementare. Câteva recenzii au menționat că nu le-a îndeplinit așteptările de a fi o carte de lucru mai ghidată, criticile vizând absența unui plan clar pentru utilizarea eficientă a exercițiilor.

(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Resilience: Powerful Practices for Bouncing Back from Disappointment, Difficulty, and Even Disaster

Conținutul cărții:

Fie că este vorba de un comentariu critic din partea șefului sau de o catastrofă în toată regula, viața ne pune mereu în fața unor provocări.

Reziliența este capacitatea învățată de a face față oricărui nivel de adversitate, de la micile neplăceri ale vieții de zi cu zi la luptele și tristețile care ne frâng inimile. Reziliența este esențială pentru a supraviețui și a prospera într-o lume plină de necazuri și tragedii, și este complet antrenabilă și recuperabilă - atunci când știm cum.

În Reziliența, Linda Graham oferă îndrumări clare pentru a vă ajuta să vă dezvoltați inteligența somatică, emoțională, relațională și reflexivă - abilitățile de care aveți nevoie pentru a face față cu încredere și eficiență provocărilor și crizelor inevitabile ale vieții.