Respirația fericită: 10 minute de respirație zilnică care îți vor schimba viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Respirația fericită” este lăudată pentru tehnicile practice de respirație care pot ajuta la reducerea stresului și la creșterea bunăstării. Cititorii apreciază stilul de scriere direct și captivant, precum și claritatea conținutului. Mulți recenzenți raportează schimbări pozitive în viața lor după încorporarea exercițiilor de respirație în rutinele lor zilnice.

⬤ Tehnici ușor de urmat și de implementat pentru viața de zi cu zi.
⬤ Stil de scriere captivant și conversațional.
⬤ Frumos conceput și bine produs.
⬤ Cititorii raportează schimbări pozitive în viață și reducerea stresului.
⬤ Explicații clare ale principiilor de respirație.
⬤ Încurajează o investiție de timp scurtă și ușor de gestionat (cum ar fi 10 minute pe zi).

Unii utilizatori au întâmpinat probleme în accesarea resurselor suplimentare legate de carte, deoarece anumite link-uri au fost raportate ca fiind rupte sau depășite.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Blissful Breath: 10 Minutes of Daily Breathing That Will Change Your Life

Conținutul cărții:

The Blissful Breath își propune să vă împuternicească prin tehnici simple de respirație pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine aici și acum, cu o singură respirație.

Exploatează puterea respirației tale pentru a-ți vindeca corpul și mintea cu doar 10 minute de practică pe zi. Aceste exerciții ușoare și accesibile pot fi făcute la birou, la duș sau în pat și promit să vă îmbunătățească starea generală de bine, de la creșterea energiei, la întărirea sistemului imunitar și chiar la îmbunătățirea creativității.

Cu un singur ciclu de respirație, putem reduce stresul, ne putem ridica starea de spirit și ne putem îmbunătăți concentrarea. Cât de uimitor este acest lucru?