Respirația: Noua știință a unei arte pierdute

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea „Respirația” de James Nestor este lăudată pe scară largă pentru abordarea sa informativă și transformatoare a științei respirației. Mulți cititori subliniază intuițiile sale practice și impactul pozitiv pe care îl poate avea asupra sănătății și bunăstării. Cu toate acestea, unele critici se concentrează pe lipsa percepută de rigoare și profunzime științifică în anumite domenii.

Cartea este bine documentată, atractivă și oferă perspective practice, care schimbă viața, cu privire la tehnicile de respirație care pot îmbunătăți starea generală de sănătate. Cartea este considerată informativă, amuzantă și provocatoare, mulți cititori experimentând îmbunătățiri semnificative ale sănătății și bunăstării lor.

Criticii susțin că această carte face generalizări radicale și că unele dintre afirmațiile sale nu sunt suficient susținute științific. Se dorește o explorare mai aprofundată a practicilor antice de respirație, precum și o abordare științifică mai riguroasă a observațiilor prezentate.

(pe baza a 2140 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Breath: The New Science of a Lost Art

Conținutul cărții:

UN BESTSELLER INSTANTANEU NEW YORK TIMES.

Nu contează ce mănânci, cât de mult faci mișcare, cât de slab, tânăr sau înțelept ești, nimic din toate acestea nu contează dacă nu respiri cum trebuie.

Nimic nu este mai esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră decât respirația: luăm aer, îl lăsăm să iasă, repetăm de 25 000 de ori pe zi. Totuși, ca specie, oamenii și-au pierdut capacitatea de a respira corect, cu consecințe grave.

Jurnalistul James Nestor călătorește în lume pentru a afla ce s-a întâmplat și cum se poate remedia problema. Răspunsurile nu se găsesc în laboratoarele de pneumologie, așa cum ne-am aștepta, ci în săpăturile pline de noroi ale siturilor funerare antice, în instalațiile secrete sovietice, în școlile de cor din New Jersey și pe străzile pline de smog din Sao Paulo. Nestor urmărește bărbați și femei care explorează știința ascunsă din spatele practicilor străvechi de respirație, precum Pranayama, Sudarshan Kriya și Tummo, și face echipă cu tinichigii pulmonare pentru a testa științific credințe vechi despre modul în care respirăm.

Cercetările moderne ne arată că efectuarea unor ajustări minime ale modului în care inspirăm și expirăm poate stimula performanțele atletice, întineri organele interne, stopa sforăitul, astmul și bolile autoimune și chiar îndrepta coloanele scoliotice. Nimic din toate acestea nu ar trebui să fie posibil, și totuși este.

Bazându-se pe texte medicale vechi de mii de ani și pe studii recente de ultimă oră din domeniul pneumologiei, psihologiei, biochimiei și fiziologiei umane, Respirația răstoarnă înțelepciunea convențională a ceea ce credeam că știm despre cea mai elementară funcție biologică a noastră. Nu veți mai respira niciodată la fel.