Respirație cu respirație: Practica eliberatoare a meditației insight

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Larry Rosenberg „Respirație după respirație: The Liberating Practice of Insight Meditation” este o resursă foarte apreciată pentru practicanții de toate nivelurile interesați de mindfulness și meditație. Cartea este centrată pe Anapanasati Sutra și oferă îndrumări clare, captivante și practice privind meditația. Deși este apreciată pentru profunzimea și accesibilitatea sa, unii utilizatori consideră că există opțiuni mai clare pentru începătorii absoluți.

Cartea este descrisă ca fiind inspirată, motivațională și captivantă, cu un stil de scriere cu picioarele pe pământ, care include umor și anecdote relatabile. Cartea explică în mod eficient Sutra Anapanasati și meditația mindfulness, făcând subiectele complexe ușor de înțeles pentru cititorii occidentali. Cititorii au remarcat valoarea sa atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați, evidențiind-o ca un ghid cuprinzător pentru practica meditației.

Unele recenzii indică faptul că cartea poate fi lungă și poate să nu fie cea mai bună alegere pentru începătorii absoluți care ar putea beneficia de introduceri mai clare și mai concentrate la meditație. Câțiva utilizatori au sugerat cărți alternative care ar putea fi mai motivante pentru cei care își încep călătoria în meditație.

(pe baza a 116 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Breath by Breath: The Liberating Practice of Insight Meditation

Conținutul cărții:

O interpretare „minunat de accesibilă” a învățăturilor lui Buddha privind respirația în meditație, de la un profesor de meditație perspicace (Joseph Goldstein, autor al cărții The Experience of Insight )

Eliberarea de suferință nu numai că este posibilă, dar mijloacele pentru a o obține sunt imediat la îndemâna noastră - literalmente la fel de aproape de noi ca propria noastră respirație. Aceasta este vestea bună, veche de 2.500 de ani, conținută în Anapanasati Sutra, învățătura lui Buddha despre cultivarea atât a liniștii, cât și a înțelegerii profunde prin conștientizarea deplină a respirației.

În această carte, Larry Rosenberg aduce această metodă atemporală de meditație practicienilor moderni, folosind cunoștințele dobândite în urma numeroșilor săi ani de practică și predare. Cu înțelepciune, compasiune și umor, el arată cum practica conștientizării respirației este liniștită, profund transformatoare - și extrem de practică: dacă respirați, aveți deja tot ce vă trebuie pentru a începe.