Restaurarea Prana: A Therapeutic Guide to Pranayama and Healing Through the Breath for Yoga Therapists, Yoga Teachers, and Healthcare Pra

Recenzii ale cititorilor

Restoring Prana este o carte revoluționară care integrează practicile yoghine străvechi cu înțelegerea științifică modernă a respirației și a sănătății. Cartea contestă concepțiile greșite comune despre pranayama, pledând pentru o abordare minimalistă a respirației, care subliniază importanța echilibrului dioxidului de carbon și a tehnicilor de respirație adecvate. Cartea conține explicații cuprinzătoare, exerciții practice și o combinație bogată de filosofie yoga și biomecanică. Este lăudată ca fiind o lectură esențială pentru profesorii de yoga, terapeuți și oricine este interesat să-și îmbunătățească sănătatea respiratorie.

⬤ Îmbină eficient învățăturile yoghine străvechi cu știința modernă.
⬤ Oferă explicații clare și cuprinzătoare ale mecanicii și chimiei respirației.
⬤ Include exerciții practice și studii de caz care îmbunătățesc înțelegerea.
⬤ Contestă și demontează miturile comune despre pranayama, îmbogățind cunoștințele cititorului.
⬤ Foarte recomandată profesorilor de yoga, terapeuților și cititorilor generali interesați de respirația funcțională.

⬤ Unii cititori pot considera că profunzimea cărții și terminologia științifică sunt dense sau provocatoare.
⬤ Câteva recenzii menționează că, în timp ce conținutul este robust, aplicarea poate necesita o lectură și o practică atentă, pe care unii le pot găsi descurajante.
⬤ Este posibil să nu se alinieze practicilor tradiționale ale tuturor școlilor sau practicanților de yoga.

(pe baza a 36 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Restoring Prana: A Therapeutic Guide to Pranayama and Healing Through the Breath for Yoga Therapists, Yoga Teachers, and Healthcare Pra

Conținutul cărții:

Una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă clienții este lipsa de energie, vitalitate sau prana, iar această carte prezintă o abordare simplă, dar revoluționară a respirației pentru a restabili echilibrul.

Întemeiat pe învățăturile yoghine, acest text introduce metoda de respirație Buteyko ca o modalitate mai contemporană de a înțelege intenția originală a pranayama. Prin cercetări extinse, Robin Rothenberg stabilește că, la fel ca și în cazul tehnicii de reeducare a respirației a doctorului Buteyko, yoghinii antici prescriau să respire mai puțin, nu mai mult.

Știința vedică și fiziologia sunt defalcate și explicate în moduri accesibile. Cartea prezintă o nouă înțelegere și aplicare a respirației pentru a aborda o gamă largă de afecțiuni, inclusiv BPOC, astm, febra fânului, tulburări autoimune, anxietate, apnee în somn și afecțiuni neurologice.