Restorative Yoga for Ethnic and Race-Based Stress and Trauma

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Gail Parker este un ghid oportun și informativ care explorează legătura dintre yoga restaurativă și vindecarea de trauma rasială. Ea oferă o abordare multifațetată, înrădăcinată în experiența personală, cercetare și filozofie yoghină. Cartea este foarte recomandată atât pentru practicanții de yoga, cât și pentru profesori, deoarece încurajează auto-reflecția și discuțiile despre rasă, traumă și vindecare personală.

Cartea este bine scrisă și pătrunzătoare, oferind un amestec de povești personale, context istoric și perspective științifice. Este o resursă esențială pentru înțelegerea intersecției dintre yoga și trauma rasială și conține întrebări de discuție pentru o introspecție mai profundă. Mulți recenzenți au considerat-o transformatoare, relevantă și necesară atât pentru practicanții, cât și pentru profesorii de yoga. Este apreciată pentru actualitatea sa și pentru autoritatea autorului pe acest subiect.

Unii cititori și-au exprimat dorința pentru planuri mai structurate sau posturi specifice de yoga, observând că cartea se concentrează mai mult pe aspectele vindecătoare ale yoga decât pe aplicații practice. Câteva recenzii au menționat probleme legate de exemplarul fizic al cărții, cum ar fi pagini tipărite greșit, care au diminuat experiența.

(pe baza a 27 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Prezentând modalități prin care yoga restaurativă poate contribui la vindecarea rănilor emoționale, această carte invită profesorii de yoga, terapeuții și practicienii să ia în considerare impactul psihologic al stresului și traumei etnice și rasiale. Cartea ajută în procesul de descoperire, examinare și vindecare a propriilor răni emoționale și oferă informații pentru a evita rănirea sau re-rănirea altora.

Cartea descrie modul în care stresul traumatic bazat pe rasă diferă de PTSD și de ce este necesară o abordare mai specifică a tratamentului, precum și ce îl poate declanșa. De asemenea, ia în considerare implicațiile unei comunități yoga globale și din ce în ce mai diverse din punct de vedere rasial și etnic, precum și importanța creării unor comunități yoga conștiente de sprijin și conexiune, în care problemele legate de rasă și etnie sunt discutate deschis, fără apărare și constructiv.

Prin furnizarea unei structuri terapeutice care îi ajută pe cei afectați direct și indirect de stresul și traumele etnice și rasiale, Restorative Yoga for Ethnic and Race-Based Stress and Trauma oferă instrumente valoroase pentru a ajuta la procesarea experiențelor stresante și la recuperarea după traumă.