Transformarea stresului traumatic etnic și rasial cu ajutorul yoga

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Parker este descrisă ca o lectură convingătoare și informativă care abordează traumele și stresul etnice și rasiale prin experiențe personale. Ea pune accentul pe comunitate, pe conectarea la sine și oferă o perspectivă atentă asupra navigării prin aceste provocări.

⬤ Text bine scris și convingător
⬤ proză puternică și directă
⬤ oferă experiențe personale
⬤ informativ despre traumele etnice și rasiale
⬤ încurajează conectarea la comunitate și autocompătimirea
⬤ oferă confort și stimulează atât inima, cât și mintea.

Niciuna menționată explicit în recenzii.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Transforming Ethnic and Race-Based Traumatic Stress with Yoga

Conținutul cărții:

Pornind de la bazele cărții Restorative Yoga for Ethnic and Race-Based Stress and Trauma de Gail Parker, acest manual oferă o serie de practici de autoîngrijire care întăresc sistemul imunitar psihologic, cresc reziliența și sprijină creșterea posttraumatică.

Stresul traumatic bazat pe etnie și rasă este un fenomen mondial. Indiferent de rasă și etnie, toți suntem afectați de efectele sale dăunătoare, de la cei care sunt răniți până la cei care rănesc. Suntem martorii unor disparități în materie de asistență medicală bazate pe rasă și etnie, care provoacă mari suferințe, precum și ai unei treziri globale la pandemia de violență rasială și la efectele sale pernicioase asupra noastră, a tuturor.

Transforming Ethnic and Race-Based Traumatic Stress with Yoga este un ghid de studiu de autoîngrijire în care fiecare capitol include o lectură pentru contemplare într-un domeniu al stresului traumatic legat de etnie și/sau rasă, o ilustrare a unei poziții de Yoga Restaurativă cu instrucțiuni despre cum să ajungi în ea și însoțită de afirmații pozitive pe care să le repeți în timp ce ești în poziție. Aceasta este urmată de o instrucțiune de scriere a unui jurnal terapeutic, cu pagini goale pentru înscrieri în jurnal pentru a consolida afirmațiile și pentru a identifica beneficiile psihologice, mentale, emoționale și spirituale ale posturii prezentate.