Rețete Keto pentru Pierderea în Greutate Accelerată: Top 40 Rețete Rapide și Ușoare ale Dietei Keto pentru a Vă Ajuta cu Succes să Vă Simțiți Mai Sănătoși și Cu Adevărat Vie!

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, mulți cititori punând la îndoială aderarea sa la principiile keto din cauza numărului mare de carbohidrați în multe rețete. Unii apreciază varietatea și ușurința rețetelor pentru începători, în timp ce alții sfătuiesc puternic să nu se bazeze pe ea pentru o dietă keto adecvată.

Unii cititori au găsit rețetele delicioase și ușor de urmat, ceea ce o face un bun punct de plecare pentru cei noi în dieta keto. Cartea oferă o varietate de idei pentru a evita monotonia într-un plan de masă keto tipic. De asemenea, se remarcă faptul că unele rețete nu necesită ingrediente scumpe.

Multe recenzii critică cartea pentru că conține rețete cu un număr excesiv de carbohidrați care nu sunt potrivite pentru o dietă keto. Unele ingrediente, cum ar fi bananele și cartofii dulci, sunt considerate non-keto, ceea ce duce la îngrijorări cu privire la dezinformare. În general, mai mulți recenzenți sugerează că cartea nu oferă îndrumări exacte pentru keto.

(pe baza a 27 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Keto Recipes for Accelerated Weight Loss: Top 40 Quick & Easy Keto Diet Recipes to Help You Successfully Feel Healthier and Truly Alive!

Conținutul cărții:

În această carte nu numai că vă ajut să înțelegeți despre ce este vorba în dieta Ketogenică, dar vă împărtășesc și câteva rețete pentru diferitele mese pe care le veți consuma pe parcursul zilei. Deoarece dieta ketogenică constă în consumul unei cantități mari de grăsimi, proteine și utilizează o cantitate scăzută de carbohidrați, aceasta face minuni dacă ați făcut tot posibilul să obțineți acel corp fabulos pe care vi l-ați dorit întotdeauna.

Cu toate acestea, nu uitați, în timp ce dietele funcționează într-un mod simplu și eficient, totul depinde de dumneavoastră. Adică, totul depinde de modul în care mențineți echilibrul și nu doar mâncați sănătos, ci și încercați să vă dedați la puțină activitate fizică de cel puțin trei până la patru ori pe săptămână. Dacă nu duci o viață sedentară sau munca ta nu implică prea multă activitate fizică, monitorizează aportul de calorii pe zi.

Dacă duceți o viață care implică o activitate fizică intensă, va trebui să ajustați corespunzător raportul dintre grăsimi, proteine și carbohidrați. Conform dietei Keto, dieta dumneavoastră zilnică ar trebui să includă o cantitate mai mare de grăsimi, o cantitate moderată de proteine și un procent scăzut de carbohidrați.

Deși mai multe persoane susțin că dietele nu sunt cea mai bună cale de a pierde în greutate, acest lucru se întâmplă doar pentru că au încercat și au eșuat. Motivul pentru care au eșuat nu este dieta, ci, de fapt, este pentru că nu încep dieta în nota corectă sau nu sunt în măsură să mențină echilibrul în ceea ce mănâncă sau beau și, prin urmare, dieta pe care ar fi trebuit să o urmeze se transformă într-un dezastru pentru ei.