Rețete și planuri de masă vegane incredibil de delicioase: (Ediția a doua)

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 27 voturi.

Titlul original:

Incredibly Delicious Vegan Recipes and Meal Plans: (Second Edition)

Conținutul cărții:

Majoritatea medicilor vor mărturisi că nu s-a pus accentul pe nutriție în timpul formării lor medicale. Cu toate acestea, utilizarea alimentelor ca medicament și concentrarea asupra unui stil de viață sănătos devin în prezent standardul de aur în gestionarea pacienților cu boli cronice, cum ar fi diabetul, bolile de inimă, hipertensiunea și chiar cancerul.

În primele secole, Hipocrate, un medic grec antic considerat părintele medicinei, a scris: "Mâncarea să fie medicamentul tău, iar medicamentul să fie mâncarea ta." Thomas Edison, inventatorul american, a reluat același sentiment când a scris: "Medicul viitorului nu va da medicamente, ci își va interesa pacienții de îngrijirea corpului uman, de o dietă adecvată și de cauza și prevenirea bolilor."

Această a 2-a ediție a Rețetelor și planurilor de masă vegane incredibil de delicioase este exact asta Nu va trebui să vă faceți griji cu privire la ce mâncați și cât mâncați, deoarece fiecare rețetă este incredibilă, delicioasă și bună pentru sănătatea dumneavoastră.

În această carte, veți dobândi cunoștințe despre diverse subiecte legate de sănătate, cum ar fi alimentele vindecătoare pentru anumite boli, o listă de suplimente pe care le puteți lua în considerare pentru a le adăuga la dieta dumneavoastră, acces la un plan săptămânal de mese vegane --- inclusiv cum să preparați gustoase:

⬤  Mic dejunuri.

⬤ Entră.

⬤ Supe.

⬤ Salate.

⬤ Gravies.

⬤ Dipsuri.

⬤ Pansamente pentru salate.

⬤ Deserturi.

Bucurați-vă de fiecare dintre ele cu prietenii, familia și împărtășiți-le și altora

În ultimii ani, Dr. Dona Cooper-Dockery a integrat o abordare holistică a sănătății în îngrijirea pacienților săi, inclusiv un accent puternic pe alimentația bazată pe plante. Mulți pacienți se bucură de o sănătate mai bună cu mai puține medicamente, în timp ce unii pacienți chiar au inversat bolile cronice și au renunțat complet la medicamente.

Există o multitudine de cercetări științifice care confirmă beneficiile pentru sănătate ale alimentației pe bază de plante. Cu toate acestea, mulți oameni nu sunt încă siguri cum să combine aceste alimente minunate pentru a obține beneficii maxime pentru sănătate. Acesta este motivul pentru care Dr. Cooper-Dockery a creat acest Ghid de plan alimentar pentru 28 de zile. Acesta este plin cu rețete simple, dar delicioase, pe bază de plante, liste de cumpărături săptămânale și multe altele.

Ea a încorporat cereale integrale, alimente neprocesate, fructe, legume, nuci și semințe cu uleiuri minime. Dacă aveți alergii alimentare, vă rugăm să nu ezitați să faceți orice înlocuiri necesare. Este important să consumați majoritatea caloriilor zilnice în timpul micului dejun și al prânzului, deoarece veți avea mai mult timp pentru a utiliza aceste calorii în timpul activităților zilnice. Cina sau masa de seară ar trebui să fie ușoară, deoarece, evident, există mai puține ore în timpul zilei pentru a consuma aceste calorii.

Dacă doriți mai multe rețete sau să vă alăturați comunității Get Healthy with Dr. Cooper, vizitați Drdonacooper.com, Cooperwellnesscenter.com sau Cooperinternalmedicine.com.