Revoluția diabetului de tip 2: O carte de bucate și un ghid complet pentru gestionarea diabetului de tip 2

Recenzii ale cititorilor

Recenziile utilizatorilor pentru „Revoluția diabetului de tip 2” evidențiază eficiența acesteia ca resursă cuprinzătoare pentru gestionarea diabetului de tip 2 prin alimentație sănătoasă și rețete simple și accesibile. Recenzenții apreciază includerea planurilor de mese, a listelor de cumpărături și accentul pus pe utilizarea ingredientelor familiare, ceea ce o face abordabilă atât pentru începători, cât și pentru bucătari experimentați. Cartea este lăudată pentru conținutul său informativ și fotografiile frumoase, inspirând cititorii să adopte obiceiuri alimentare mai sănătoase.

⬤ Rețete sănătoase, ușor de realizat, care utilizează ingrediente accesibile.
⬤ Informații detaliate despre gestionarea diabetului de tip 2, inclusiv planuri de mese și liste de cumpărături.
⬤ Instrucțiuni clare și simple, potrivite pentru toate nivelurile de abilități culinare.
⬤ Fotografii și prezentări frumoase ale rețetelor.
⬤ Încurajează o relație pozitivă cu mâncarea și oferă sfaturi practice pentru o viață sănătoasă.

⬤ Unii utilizatori pot găsi dificilă tranziția la o dietă bazată pe plante dacă sunt obișnuiți cu mâncarea de tip fast-food sau cu condimente puternice.
⬤ Rețetele pot necesita ajustarea gustului pentru cei care nu sunt obișnuiți cu astfel de diete, deoarece unele pot avea inițial un gust fad fără adaptare.
⬤ Se dorește o traducere mai largă a cărții pentru a ajunge la un public mai larg, în special la comunitățile vorbitoare de spaniolă.

(pe baza a 94 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Type 2 Diabetes Revolution: A Cookbook and Complete Guide to Managing Type 2 Diabetes

Conținutul cărții:

Descoperiți cum puteți inversa cauza principală a diabetului de tip 2 cu acest ghid inovator, ușor de urmat, care include un plan de masă pentru 4 săptămâni și peste 100 de rețete delicioase, bogate în fibre și pe bază de plante.

Dacă aveți prediabet sau diabet de tip 2, această abordare vă poate ajuta să obțineți o glicemie non-diabetică în câteva săptămâni. Schimbările simple ale stilului de viață prezentate în această carte se concentrează pe inversarea rezistenței la insulină - cauza principală a glicemiei ridicate.

Dezvoltată de un dietetician autorizat și de un fiziolog al exercițiilor fizice, Revoluția diabetului de tip 2 utilizează un program revoluționar, bazat pe știință, pentru a oferi:

⬤ Planuri zilnice de masă pentru 4 săptămâni, concepute pentru a minimiza timpul petrecut în bucătărie.

⬤ Liste simple de cumpărături de alimente pentru fiecare săptămână a planului de masă și sfaturi pentru pregătirea mesei.

⬤ 100+ rețete bogate în fibre, pe bază de plante, care vă mențin glicemia echilibrată.

⬤ Sfaturi despre cum să creați o dietă echilibrată care include alimente integrale, pe bază de plante și carne, dacă doriți.

⬤ Sfaturi pentru cumpărături și cum să citiți etichetele nutriționale.

⬤ Îndrumări pentru a vă aproviziona cămara și pentru a ști ce alimente să aveți întotdeauna la îndemână.

⬤ Lecții și sfaturi utile cu privire la modul în care nutriția, exercițiile fizice, somnul și stresul influențează sănătatea diabetului dumneavoastră.

Începeți să inversați cauza principală a diabetului de tip 2, eliminați sau reduceți nevoia de medicamente și reduceți-vă glicemia cu Revoluția diabetului de tip 2.