Revoluția sănătății: Găsirea fericirii și a sănătății printr-un stil de viață antiinflamator

Recenzii ale cititorilor

Cartea este, în general, bine primită pentru conținutul său informativ privind inflamația și schimbările alimentare, atrăgând atât entuziaștii sănătății, cât și pe cei noi în domeniu. Cartea oferă un amestec de experiențe personale și cercetare, încurajând cititorii să adopte un stil de viață antiinflamator. Cu toate acestea, unii cititori au considerat că se bazează foarte mult pe povestiri personale, că este lipsită de informații directe despre sănătate și că nu este suficient de motivantă sau perspicace în comparație cu așteptările lor.

⬤ Bine documentată și informativă
⬤ încurajează un stil de viață mai sănătos și oferă sfaturi practice
⬤ stil de scriere captivant
⬤ povești personale relatabile
⬤ prezentare frumoasă cu hârtie de bună calitate.

⬤ Accent pe anecdote personale mai degrabă decât pe știința sănătății
⬤ unele rețete includ ingrediente greu de găsit
⬤ poate lipsi motivația pentru unii cititori
⬤ considerat de alții prea puțin informativ din punct de vedere tehnic al sănătății.

(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Health Revolution: Finding Happiness and Health Through an Anti-Inflammatory Lifestyle

Conținutul cărții:

Povestea căutării unice a unei femei, care a durat patru ani, de a alunga melancolia și depresia, de a găsi fericirea și împlinirea, de a cultiva bunăstarea și, în cele din urmă, de a-și crea cel mai bun sine - lecții pe care oricine le poate folosi pentru a avea o viață mai sănătoasă și mai satisfăcută.

Când Maria Borelius a împlinit 52 de ani, a intrat la menopauză și sănătatea ei fizică a început să se deterioreze. Se simțea obosită, tristă și deprimată și suferea de dureri fizice, inclusiv o durere persistentă de spate. Temându-se că aceasta este o imagine a viitorului, a pornit într-o odisee personală, o călătorie de explorare care i-a făcut cunoștință cu un stil de viață complet nou, care îi va transforma corpul, mintea și sufletul - un stil de viață antiinflamator.

Maria a început cu știința. A călătorit pe tot globul pentru a se întâlni cu experți în medicină și fitness din Canada, Statele Unite, Danemarca, India și Suedia. A studiat istoria, explorând secretele de sănătate ale civilizațiilor antice și ale sectelor religioase cu durate de viață neașteptat de lungi. Ceea ce a descoperit a ajutat-o să-și dea ceasul înapoi și să-și regăsească energia, entuziasmul și bucuria. Și-a schimbat obiceiurile alimentare, făcând din plante centrul dietei sale. Și-a pus corpul în mișcare pentru a-și întări mușchii și a-și stimula mintea. De asemenea, s-a deschis la posibilitățile lumii din jurul ei, cultivându-și un sentiment de uimire și admirație și o apreciere pentru apusurile de soare glorioase și pentru alte frumuseți neprețuite pe care viața le oferă.

Revoluția sănătății este cronica fascinantă a căutării unei femei pentru cunoaștere și a dorinței sale de a promova bunăstarea fizică, mentală și spirituală. Plin de imagini și ilustrații inspirate și liniștitoare, acest ghid motivațional energizant include sfaturi și rețete concrete și realizabile pentru toți cei care doresc să experimenteze o versiune mai puternică, mai fericită și mai tânără a lor.