Revoluția tiroidiană suprarenală: Un program dovedit de 4 săptămâni pentru a-ți salva metabolismul, hormonii, mintea și starea de spirit

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Aviva Romm este un ghid cuprinzător menit să ajute femeile, în special pe cele care se luptă cu probleme cronice de sănătate, cum ar fi problemele tiroidiene și suprarenale. Ea combină cercetarea științifică cu sfaturi practice privind nutriția, autoîngrijirea și schimbarea stilului de viață. Mulți cititori au considerat cartea încurajatoare și plină de informații valoroase, în timp ce alții s-au luptat cu planurile sale complexe de mese și cu unele inconsecvențe în rețete.

⬤ Abordare cuprinzătoare și bine documentată a sănătății femeilor, care abordează mai multe probleme interconectate.
⬤ Oferă soluții puternice și se concentrează pe îngrijirea de sine.
⬤ Include chestionare utile pentru identificarea cauzelor profunde personale.
⬤ Conține o varietate de rețete ușor de urmat și planuri de masă practice.
⬤ Scrisă într-un stil clar și abordabil, făcând accesibile subiectele complexe.

⬤ Unii cititori au considerat că planurile de masă și rețetele sunt confuze sau inconsecvente cu orientările dietetice specificate în carte.
⬤ Punerea în aplicare a schimbărilor dietetice poate necesita timp semnificativ de gătit și de pregătire, ceea ce poate fi copleșitor pentru unii.
⬤ Criticii au remarcat că încearcă să fie o soluție unică, care poate să nu fie potrivită pentru toată lumea, în special pentru cei cu nevoi sau preferințe dietetice particulare.

(pe baza a 424 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Adrenal Thyroid Revolution: A Proven 4-Week Program to Rescue Your Metabolism, Hormones, Mind & Mood

Conținutul cărții:

Un medic de familie licențiat de la Yale, specializat în sănătatea femeilor și obstetrică, oferă un program dovedit de 28 de zile pentru a vindeca sistemele copleșite și supraîncărcate și pentru a preveni și inversa multitudinea de simptome care afectează marea majoritate a femeilor din ziua de azi.

Creșterea în greutate, oboseala, ceața cerebrală, dezechilibrele hormonale și afecțiunile autoimune - timp de ani de zile, practicienii din domeniul sănătății au privit în mod obișnuit fiecare dintre acestea ca fiind probleme de sănătate individuale, rezultate din ghinionul genetic al pacientului, din alegerile greșite privind stilul de viață sau din lipsa de voință. De asemenea, pacienții au apelat la medici diferiți pentru a-și atenua simptomele specifice: un endocrinolog pentru o problemă tiroidiană; un ginecolog pentru probleme hormonale; un internist pentru greutate, diabet și hipertensiune arterială; un reumatolog pentru probleme articulare și chiar la terapeuți sau psihologi.

Deși aceste afecțiuni pot părea fără legătură între ele, Dr. Aviva Romm susține că ele sunt intrinsec legate de ceea ce ea numește sindromul suprasolicitării supraviețuirii, o afecțiune care apare atunci când organismul devine supraîncărcat. SOS poate rezulta din modelele de supraviețuire din copilărie sau din factorii de stres din viața de adult, care sunt agravați de alimentele pe care le consumăm, de toxinele din mediul nostru, de infecțiile virale, de lipsa somnului, de microflora intestinală perturbată și chiar de medicamentele prescrise.

Două dintre cele mai afectate sisteme sunt sistemul suprarenal și tiroida, care controlează starea de spirit, hormonii, inflamația, imunitatea, energia, greutatea, voința, echilibrul glicemiei, colesterolul, somnul și o serie de alte funcții corporale. Atunci când aceste sisteme devin copleșite, ele conduc la simptome care se pot transforma în boli grave, inclusiv diabet, hipertensiune arterială, osteoporoză și boli de inimă - toate acestea având origini medicale dovedite în SOS.

The Adrenal Thyroid Revolution explică SOS, cum ne afectează organismul și cum poate duce la îmbolnăvire și, cel mai important, oferă un remediu fără medicamente, dezvoltat prin cercetarea și activitatea clinică a doctorului Romm cu zeci de mii de pacienți. În doar două săptămâni, puteți pierde excesul de greutate, puteți descoperi o energie sporită, puteți îmbunătăți somnul și vă puteți simți mai bine. Cu Revoluția tiroidei suprarenale, vă puteți salva metabolismul, hormonii, mintea și dispoziția - și puteți obține o sănătate de lungă durată.

--Frank Lipman, M. D. Autorul bestsellerului New York Times The New Health Rules.