Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Această carte scrisă de Melanie Choukas-Bradley pune accentul pe puterea vindecătoare a naturii, încurajând cititorii să se reconecteze cu lumea naturală, mai ales în perioade stresante precum pandemia COVID-19. Prin proză caldă și sfaturi practice, cartea îi îndrumă pe cititori să își exploreze împrejurimile, să cultive mindfulness-ul și să găsească bucurie în aspectele mai simple ale naturii, transformând-o efectiv într-o sursă de confort și rezistență.
Avantaje:⬤ Stil de scriere cald și intim
⬤ sfaturi practice pentru conectarea cu natura
⬤ încurajează mindfulness-ul și observația
⬤ interviurile cu diverși iubitori ai naturii oferă perspective diverse
⬤ inspiră aprecierea pentru mediile naturale locale
⬤ oferă strategii pentru reducerea stresului și găsirea păcii
⬤ util în perioade dificile precum pandemia.
Dezavantaje:⬤ S-ar putea să nu fie pe placul celor care nu sunt deja interesați de scrisul despre natură
⬤ anumite activități sugerate (cum ar fi culesul de hrană sau grădinăritul) s-ar putea să nu fie fezabile pentru toată lumea
⬤ unii cititori ar putea considera că se concentrează prea mult pe anecdote personale, mai degrabă decât pe perspective științifice.
(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Resilience: Connecting with Nature in a Time of Crisis
Conținutul cărții:
Natura este unul dintre cele mai bune medicamente pentru momentele dificile. O conștientizare intimă a lumii naturale, chiar și în interiorul orașului, poate calma anxietățile și poate ajuta la crearea unor perspective sănătoase.
Această carte vă va inspira și vă va îndruma atunci când faceți față crizei actuale sau oricărei suferințe personale sau lumești. Melanie Choukas-Bradley este naturalistă și ghid certificat de terapie prin pădure, care conduce plimbări în natură și băi în pădure pentru numeroase organizații din Washington, D. C.
și din vestul Americii. Învățați de la ea arta japoneză a "băii în pădure": cum să vă acordați cu toate simțurile la frumusețea și minunăția din jurul vostru, chiar dacă sfera voastră actuală este un copac din fața ferestrei sau o curte sălbatică.
Descoperiți cum puteți deveni un naturalist al curții din spate, învățând despre copacii, florile sălbatice, păsările și animalele din apropierea casei dumneavoastră. Imersiunea în natură în perioadele stresante poate aduce confort și bucurie, precum și oportunități de creștere personală, viziune extinsă și transformare.
Seria "Reziliența" este rezultatul unui efort intensiv și colaborativ al autorilor noștri, ca răspuns la epidemia de coronavirus din 2020. Fiecare volum oferă sfaturi de specialitate pentru dezvoltarea abilităților practice, emoționale și spirituale pe care le puteți stăpâni pentru a deveni mai rezilient în vremuri de criză.
