Rezolvă-ți menstruația: Six Weeks to Banish Bloating, Conquer Cramps, Manage Moodiness, and Ignite Lasting Hormone Balance

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Nicole Jardim despre sănătatea menstruală a stârnit numeroase laude pentru abordarea sa relativă și cuprinzătoare a înțelegerii și gestionării problemelor menstruale. Cititorii au considerat-o o resursă vitală care le oferă cunoștințe despre corpul lor și sfaturi practice, susținute științific. Cu toate acestea, unii critici își exprimă îngrijorarea cu privire la poziția sa anti-gluten strictă, considerând că îi lipsește flexibilitatea în ceea ce privește nevoile dietetice individuale.

Cartea este lăudată pentru faptul că este informativă, relativă și încurajatoare, mulți cititori apreciind informațiile sale cuprinzătoare și științifice privind sănătatea menstruală. Cartea oferă sfaturi practice, un program de șase săptămâni și include recomandări dietetice utile. Cititorii o laudă pentru validarea experiențelor femeilor și abordarea diferitelor probleme hormonale cu claritate și accesibilitate.

Unii recenzenți critică mesajul anti-gluten al cărții ca fiind prea rigid și nu este pe deplin aliniat cu abordarea individualizată promovată în alte părți ale textului. Câțiva cititori consideră că această carte ar putea lua în considerare mai bine diversele reacții alimentare și ar sublinia o abordare alimentară mai nuanțată.

(pe baza a 158 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Fix Your Period: Six Weeks to Banish Bloating, Conquer Cramps, Manage Moodiness, and Ignite Lasting Hormone Balance

Conținutul cărții:

"Nicole Jardim vorbește serios și sunt convinsă că programele ei vă vor ajuta să obțineți echilibrul hormonal de care aveți cea mai mare nevoie și să vă redați vitalitatea." --Dr. Sara Gottfried, autoarea bestsellerului New York Times The Hormone Cure și The Hormone Reset Diet

Un protocol natural pas cu pas care îți schimbă viața pentru a declanșa un echilibru hormonal de durată și pentru a îmbunătăți orice, de la sindromul premenstrual, durerile menstruale și perioadele abundente până la ciclurile neregulate și perioadele lipsă, de la Nicole Jardin, coach certificat pentru sănătatea și nutriția femeilor și coprezentatoare a podcastului The Period Party.

Pentru majoritatea femeilor, menstruația este nașpa. Balonare. Crampe. Acnee. Dureri. Dispoziție. Dezordine. Nu e de mirare că îi spunem Blestemul Pentru mulți, nu este doar un inconvenient - este o întrerupere colosală a vieții, forțându-i să lipsească de la serviciu, școală, întâlniri sau întâlniri.

Am fost încurajate să eliminăm problemele comune ale menstruației cu anticoncepționale și ibuprofen și să supraviețuim cât de bine putem schimbărilor de dispoziție. Dar, după cum explică Nicole Jardim, perioadele nu sunt o pacoste, ci o informație. Atunci când înveți să îți decodifici menstruația (sau lipsa ei), vei putea să recunoști dezechilibrele hormonale care stau la baza problemelor tale menstruale și vei ști cum să le rezolvi în mod natural, cu ajutorul protocolului dovedit de Jardim, care durează șase săptămâni, pentru a rezolva chiar și cele mai dificile dezechilibre hormonale și probleme menstruale.

Alăturându-se cărților scrise de Jolene Brighten, Sara Gottfried și Aviva Romm, Fix Your Period de Nicole Jardim este esențială pentru femeile afectate de sindromul premenstrual, menstruații neregulate, dureroase sau abundente, SOPC, endometrioză sau fibroame - și pentru oricine dorește să preia controlul asupra sănătății sale hormonale - și să recapete controlul asupra vieții sale - în mod natural.