Rocd: Ghidul în 5 pași al unui începător pentru femei privind gestionarea tulburării obsesiv-compulsive în relații

Titlul original:

Rocd: A Beginner's 5-Step Guide for Women on Managing Relationship Obsessive-Compulsive Disorder

Conținutul cărții:

Sunteți în permanență chinuită de îndoieli și incertitudini în relațiile dvs. romantice? Vă întrebați dacă sunteți cu adevărat îndrăgostită sau dacă partenerul dvs. este "alesul"? Dacă da, este posibil să suferiți de tulburarea obsesiv-compulsivă a relațiilor (ROCD), o afecțiune care afectează nenumărate femei din întreaga lume.

Dragostea este o emoție frumoasă și complexă, dar pentru cei care suferă de ROCD, aceasta poate deveni o sursă de imensă suferință și anxietate. Acest ghid cuprinzător își propune să pună în lumină provocările unice cu care se confruntă femeile care se luptă cu ROCD și să ofere o foaie de parcurs pentru a naviga prin tumult. Fie că sunteți în prezent într-o relație, singură și în căutare sau ați experimentat ROCD în trecut, acest ghid vă va oferi cunoștințele și instrumentele necesare pentru a recâștiga controlul asupra bunăstării dvs. emoționale.

Imaginați-vă o viață în care nu vă mai puneți la îndoială autenticitatea sentimentelor sau nu vă mai îndoiți de soliditatea relației dumneavoastră. Înțelegând complexitatea ROCD, veți dobândi o perspectivă inestimabilă asupra factorilor care stau la baza acestei tulburări. Înarmat cu strategii și tehnici practice, veți fi împuternicit să vă înfruntați temerile frontal și să cultivați relații mai sănătoase și mai satisfăcătoare.

În acest ghid, vom vorbi despre următoarele:

Ce este tulburarea obsesiv-compulsivă relațională (ROCD)?

Cauze, simptome și tratamente ale ROCD.

Modificări ale stilului de viață pentru a gestiona ROCD.

Ce este terapia cognitiv-comportamentală (CBT)?

Principiile terapiei cognitiv-comportamentale (CBT) pentru ROCD.

Beneficii și dezavantaje ale terapiei cognitiv-comportamentale (TCC) pentru ROCD.

Efecte secundare potențiale ale terapiei cognitiv-comportamentale (CBT)

Ghid în 5 pași pentru începerea terapiei cognitiv-comportamentale (CBT)

La ce să vă așteptați în timpul ședinței de terapie.

Pe parcursul acestui ghid, vor fi discutate diverse strategii, inclusiv tehnici cognitiv-comportamentale, practici de mindfulness și recomandări de autoîngrijire special adaptate femeilor. Urmând acești pași practici, cititorii vor dobândi o perspectivă asupra tiparelor lor de gândire, vor contesta convingerile negative și vor dezvolta mecanisme de coping mai sănătoase pentru a atenua suferința cauzată de ROCD.