Runner's World: Creierul alergătorului: Cum să gândești mai inteligent pentru a alerga mai bine

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Runners Brain” oferă informații valoroase despre aspectele psihologice ale alergării, subliniind importanța antrenamentului mental alături de pregătirea fizică. Cartea este deosebit de benefică pentru alergătorii noi și pentru cei care doresc să își îmbunătățească abordarea mentală a alergării.

Cartea oferă tehnici utile pentru antrenamentul mental, o lectură ușoară, sfaturi utile pentru alergătorii de toate nivelurile, un conținut interesant și relatabil și explicații solide ale componentelor psihologice ale alergării. Mulți cititori au raportat schimbări pozitive în experiențele și performanțele lor de alergare.

Unele recenzii menționează că stilul de scriere ar putea fi îmbunătățit și că conținutul poate fi considerat de bază pentru alergătorii mai avansați. Câțiva cititori au considerat-o un pic seacă sau cu un ritm lent.

(pe baza a 33 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Runner's World: The Runner's Brain: How to Think Smarter to Run Better

Conținutul cărții:

În calitate de alergător, cel mai mare atu al tău (sau uneori cel mai mare dușman) este creierul tău. Ceea ce gândiți și simțiți pe drum și în afara lui are, de asemenea, o influență uriașă asupra modului în care performați odată ce vă puneți șireturile.

Runner's World The Runner's Brain îți arată cum să deblochezi și să captezi potențialul miraculos al celui mai misterios și intrigant organ al corpului și cum să-ți reconectezi mintea pentru o viață întreagă de succes sportiv. Cartea se bazează pe știința de ultimă oră a creierului și pe psihologia sportivă pe care autorul, Dr.

Jeff Brown, le folosește în fiecare zi în cabinetul său privat și ca parte a echipei medicale a mai multor curse rutiere importante, inclusiv a maratonului de la Boston. Plină de informații fascinante de la alergători de toate abilitățile - inclusiv de la campionul de maraton Meb Keflezighi și de la alți mari atleți - cartea include informații de încredere care s-au dovedit a funcționa atât în laborator, cât și pe șosea.