Running That Doesn't Suck: Cum să iubești alergarea (chiar dacă crezi că o urăști)

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un amestec de laude și critici din partea cititorilor, mulți apreciind abordarea sa veselă și încurajatoare a alergării. Cartea servește drept sursă de inspirație și motivație atât pentru alergătorii începători, cât și pentru cei care se întorc la alergat, oferind informații și sfaturi practice. Cu toate acestea, unii cititori au considerat că este lipsită de profunzime pe anumite subiecte și au simțit că se adresează mai mult începătorilor decât alergătorilor experimentați.

Ușor de citit, plină de umor, încurajatoare, relatabilă, plină de sfaturi practice pentru începători, ton motivațional pozitiv, utilă pentru crearea unei rutine de alergare și plăcută și pentru cei care nu sunt alergători.

Unele capitole pot să nu fie relevante pentru toți cititorii, lipsesc discuțiile despre provocările specifice ale începătorilor, cum ar fi scurtarea respirației, nu sunt suficient de profunde pentru alergătorii experimentați, iar unii au considerat că informațiile sunt de bază sau de bun simț.

(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Running That Doesn't Suck: How to Love Running (Even If You Think You Hate It)

Conținutul cărții:

Alergarea nu trebuie să fie nașpa. Intră ușor într-o rutină confortabilă (promit! ) cu acest ghid amuzant și accesibil pentru antrenamente și nutriție de la un atlet cu experiență.

Cu toții i-am privit din ochi pe alergătorii veseli care trec alergând în pantaloni scurți și tricouri cu "Fun Run" și ne-am simțit puțin invidioși. Cum reușesc să iasă și să facă asta în fiecare zi? Cum au devenit alergători? Deși teoretic este unul dintre cele mai naturale sporturi pentru oameni, răspunsul general la alergare tinde să fie: "Este greu. Este nașpa. Mi-aș dori să pot să o fac.".

Dacă doriți să vă bucurați de alergare, acest ghid util și plin de umor vă va ajuta să începeți, vă va ajuta să continuați și vă va învăța să "îmbrățișați partea nașpa" (Indicație: nu trebuie să alergați la 6 dimineața și cu siguranță nu trebuie să purtați pantaloni scurți). Veți găsi, de asemenea, sfaturi de întreținere corporală, îndrumări nutriționale și indicii de etichetă pentru alergare. Și, atunci când vă simțiți descurajați, sfaturile realiste ale lui Jhung vă vor ajuta să rămâneți motivați și încrezători.

Cu capitole organizate inteligent, pe care le puteți citi în orice ordine, această carte include informații de la alergători profesioniști, psihologi sportivi, antrenori, fizioterapeuți și din propria carieră de două decenii a lui Jhung în scris și alergare. Fie că sunteți în căutare de inspirație sau vă stabiliți obiective specifice, această carte are tot ce vă trebuie pentru a deveni dependent de acest sport.