Trailhead: Dirt pe toate lucrurile Trail Running

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Trailhead” de Lisa Jhung este un ghid ușor și informativ care acoperă elementele esențiale ale alergării pe traseu pentru începători și oferă inspirație pentru alergătorii experimentați. Deși a fost apreciată pentru umorul, ilustrațiile și accesibilitatea sa, unii cititori au considerat-o prea elementară sau nu suficient de detaliată.

⬤ Stil de scriere ușor și accesibil
⬤ umor și divertisment
⬤ informativ pentru începători
⬤ ilustrațiile sporesc înțelegerea
⬤ acoperire cuprinzătoare a subiectelor esențiale precum echipamentul, nutriția și eticheta pe traseu
⬤ motivează cititorii să devină activi și să alerge mai mult.

⬤ Perceput ca fiind prea de bază sau simplist pentru alergătorii experimentați
⬤ unele încercări de umor au fost considerate enervante
⬤ formatul kindle a fost dificil de navigat
⬤ anumite informații au părut evidente sau irelevante pentru alergătorii experimentați
⬤ nu există suficiente informații noi pentru cei deja familiarizați cu alergarea pe traseu.

(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Trailhead: The Dirt on All Things Trail Running

Conținutul cărții:

Lisa Jhung, alergătoare veterană pe poteci, triatlonistă și alergătoare de aventură, oferă acest ghid de buzunar ilustrat tuturor alergătorilor curioși să alerge în afara drumurilor sau care doresc să alerge mai departe în interiorul țării. Ea oferă sfaturi autoritare despre orice, de la cum să găsiți trasee bune pentru alergare, cum să alegeți cei mai buni pantofi și îmbrăcăminte, cum să transportați suficientă apă și cum să vă feriți de animalele sălbatice și de vreme.

Trailhead include:

⬤ Alegătura: De ce trail running-ul este bun pentru corp și minte.

⬤ Elementele esențiale: Găsirea unor trasee bune, alegerea celui mai bun echipament de trail running, gestionarea condițiilor de traseu și meteorologice, ce trebuie să știți despre nutriție și hidratare.

⬤ Siguranță: Cum să tratați (și să evitați) rănile obișnuite în alergarea pe traseu, primul ajutor, siguranța animalelor.

⬤ Etichetă: Dreptul de trecere, păstrarea traseului, când natura vă cheamă.

⬤ Compania: Alergat singur, cu prietenii, cu câini - sau burroci!

⬤ Mai puternic, mai rapid: Exerciții la domiciliu pentru a vă îmbunătăți alergarea.

⬤ Pentru mult timp: Pregătirea pentru alergări sau curse pe traseu mai lungi.

Trailhead este o lectură inteligentă și amuzantă, precum și o resursă completă pentru toată lumea, de la alergătorii de trail aspiranți până la cei care doresc să profite la maximum de fiecare alergare de trail, fie într-un parc de oraș, fie într-o aventură montană.