Salvându-ne de sinucidere - înainte și după: Cum să cerem ajutor, să recunoaștem semnele de avertizare și să navigăm prin durere

Recenzii ale cititorilor

Saving Ourselves from Suicide este o carte sinceră de memorii și de auto-ajutor scrisă de Linda Pacha, care abordează subiectul dureros al sinuciderii prin prisma experienței sale personale după moartea fiului său. Cartea oferă sfaturi practice, perspective de recunoaștere a semnelor de avertizare ale sinuciderii și subliniază importanța bunătății, a compasiunii și a conversațiilor deschise despre sănătatea mintală. Cartea este foarte recomandată tuturor celor afectați de sinucidere, părinților, educatorilor și celor care doresc să înțeleagă și să navigheze prin doliu.

Cartea este lăudată pentru profunzimea sa emoțională, înțelepciunea practică și stilul de scriere captivant. Mulți cititori au subliniat onestitatea, curajul și căldura cu care Linda Pacha își împărtășește povestea personală. Cartea oferă resurse și perspective valoroase pentru recunoașterea problemelor de sănătate mintală, încurajarea comunităților de susținere și înțelegerea durerii. Cartea este remarcată și pentru tonul său plin de speranță și pentru sfaturile practice pe care le oferă familiilor, prietenilor și persoanelor care se confruntă cu probleme similare.

Unii cititori au menționat că unele părți ale cărții pot fi dureroase și dificil de citit din punct de vedere emoțional, având în vedere subiectul sinuciderii și al durerii. Cu toate acestea, acest lucru este adesea considerat ca făcând parte din impactul și scopul general al cărții. Câteva recenzii au menționat că, deși cartea se adresează mai multor categorii de public, această diversitate ar putea face dificil pentru unii cititori să găsească sfaturi specifice relevante pentru ei.

(pe baza a 51 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Saving Ourselves From Suicide - Before and After: How to Ask for Help, Recognize Warning Signs, and Navigate Grief

Conținutul cărții:

AJUTOR, SPERANȚĂ ȘI VINDECARE

O privire atentă și apropiată asupra sinuciderii, cu Prevenirea și durerea într-o singură carte best-seller. De ce? Ele se leagă mai mult decât vă dați seama. Gândul la modul în care cei dragi ar suferi ar putea fi ceea ce ține pe cineva aici. De asemenea, durerea poate deveni atât de intensă încât sunt necesare instrumente de prevenire pentru a-i menține în siguranță pe cei rămași în urmă. Cu un cuprins detaliat și liste cu buline, veți folosi această resursă din nou și din nou.

Pacha, un avocat cu o diplomă și studii postuniversitare în psihologie, vorbește public despre prevenire și doliu prin intermediul organizației sale nonprofit, Nick's Network of Hope. Ea și-a pierdut fiul adolescent, Nick, și nu ascunde nimic pentru a-i ajuta pe alții.

⬤ AUTO AJUTOR: Motive să rămâi; cum să faci un plan de siguranță; strigă după ajutor și permite-i; nu ești o povară; oamenilor le pasă mai mult decât crezi; cum să ajungi acolo când speranța este pierdută; factori de risc și semne de avertizare cu exemple din viața reală; intimidarea este o reflectare a lor, nu a ta; și ceea ce Nick ar vrea să știi.

⬤ CUM SĂ AJUȚI OAMENII CARE SE ZBAT: Bine să întrebați dacă aveți tendințe suicidare; ascultați și puneți întrebări deschise; nu fiți o majoretă dacă este nevoie de mai mult; credeți mai mult în comportament decât în cuvinte; și căutarea de ajutor profesional.

⬤ DOLIU: De ce să mergi mai departe; eliberarea vinovăției și a furiei; emoțiile primului an; al doilea an și după; doliu individual și împreună; noua dinamică familială; reintegrarea în societate; răspunsul la întrebări dificile; creșterea copiilor supraviețuitori; păstrarea intactă a căsniciei; ce să eviți; frații sinucigași; și efectele fizice.

⬤ CUM SĂ ÎI AJUTAȚI PE CEI ÎN DOLIU: Nu evitați; ascultați, dar nu încercați să reparați; vorbiți despre cei dragi; și lăsați să treacă peste zilele de naștere și aniversări.

⬤ STIGMA: De ce există; modalități de a o reduce, complexitatea sănătății mintale; concepții greșite despre egoism, lașitate și lipsă de credință; și modul în care stigmatul sănătății mintale se transformă și se atașează supraviețuitorilor.

⬤ CUM SĂ REDUCI PRESIUNEA: Ce este presiunea și modalități de a o reduce; și recomandări pentru părinți și școli.

⬤ UN MÂINE MAI BUN: Modalități pentru o lume mai blândă; cum să reducem intimidarea; cum să-i învățăm pe copii să trăiască cu mai multă compasiune; și cum puteți face diferența.

Toate încasările nete din vânzarea cărților merg către prevenirea sinuciderilor

Întrebări de discuție pentru clubul de lectură disponibile pe nicksnetworkofhope.org