Sănătate Regenerativă: Descoperă-ți tipul metabolic și reînnoiește-ți ficatul pe viață

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru abordarea sa informativă și practică de îmbunătățire a sănătății ficatului și a bunăstării generale. Oferă sugestii dietetice valoroase și modificări ale stilului de viață, ceea ce o face o resursă utilă pentru cei care își încep călătoria spre sănătate. Cu toate acestea, unii cititori consideră că poate lipsi profunzimea și amploarea informațiilor, în special pentru cei care caută îndrumări mai avansate.

Informativ, practic, ușor de înțeles, bun pentru începători, oferă sfaturi nutriționale și rețete valoroase, încurajează alegerile alimentare inteligente, scris de autori calificați și pune accent pe crearea unor obiceiuri simple.

Oarecum repetitiv, îi lipsește profunzimea și minuțiozitatea pentru cititorii avansați, se concentrează în principal pe boala ficatului gras și este posibil să nu ofere suficiente informații detaliate despre anumite afecțiuni medicale.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Regenerative Health: Discover Your Metabolic Type and Renew Your Liver for Life

Conținutul cărții:

Autorii cărții Skinny Liver oferă o nouă perspectivă asupra bolilor hepatice prin intermediul a patru tipuri de afecțiuni și oferă planuri practice pentru sănătatea ficatului.

Ficatul dumneavoastră joacă un rol-cheie în sănătatea dumneavoastră, afectând inflamația cronică, sănătatea inimii, sănătatea mentală, sănătatea cognitivă și sănătatea metabolică (inclusiv diabetul de tip 2). Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu sunt conștienți de puterea sa - și își sabotează fără să știe sănătatea ficatului. Înțelegerea medicală a evoluat pentru a dezvălui că sănătatea metabolică este cel mai bun indicator al riscului de ficat gras, ceea ce înseamnă că tratarea bolii ficatului gras este mai puțin despre pierderea în greutate (și cultura dietei nesănătoase care o însoțește) și mai mult despre adoptarea unor obiceiuri de viață inteligente pentru a vă reduce riscul. Pe baza celor mai recente cercetări, Regenerative Health prezintă cele patru profiluri metabolice - Preventer, Fine-Tuner, Re-calibrator și Regenerator - și o evaluare ușoară. După ce vă determinați tipul, veți urma pași simpli pentru a vă personaliza planul alimentar și stilul de viață Regenerative Health.

Cu sfaturi practice privind nutriția, exercițiile fizice și starea de bine, sugestii de mese, rețete și gustări recomandate, Sănătatea regenerativă vă va ajuta să vă tratați problemele hepatice actuale și, de asemenea, să preveniți apariția altora. Fie că aveți deja un diagnostic sau pur și simplu doriți să vă simțiți cât mai bine, experții Kristin Kirkpatrick și Ibrahim Hanouneh vă oferă cunoștințele și instrumentele necesare pentru a vă ocupa de sănătatea dumneavoastră.