Șapte procente mai lent - Un truc simplu pentru a trece peste anxietate și stres

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea „Șapte procente mai încet” de Drew Linsalata a primit reacții pozitive pentru abordarea sa practică și directă a gestionării anxietății prin încurajarea cititorilor să își încetinească ritmul de viață. Mulți cititori apreciază stilul captivant al autorului și experiența sa personală cu anxietatea, pe care o consideră relatabilă și liniștitoare. Cartea este văzută ca un instrument valoros pentru cei care se luptă cu anxietatea și cu tulburările de panică.

Cititorii laudă cartea pentru abordarea sa practică, umorul și stilul direct al autorului. Mulți consideră că această carte le schimbă viața, oferind informații utile care sunt ușor de pus în aplicare. Se evidențiază, de asemenea, sentimentul de comunitate promovat prin resurse suplimentare, cum ar fi podcasturile și interacțiunile din social media. Este remarcat ca fiind benefic nu numai pentru cei cu tulburări de anxietate, ci și pentru oricine caută să gestioneze stresul într-o lume rapidă.

Unii cititori și-au dorit mai multă profunzime sau conținut suplimentar, considerând că această carte ar putea oferi informații mai substanțiale. Câțiva au considerat-o lipsită de complexitate sau detalii, indicând dorința unei discuții mai solide în jurul gestionării anxietății.

(pe baza a 41 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Seven Percent Slower - A Simple Trick For Moving Past Anxiety And Stress

Conținutul cărții:

Accelerezi și te grăbești când ești anxios, stresat sau speriat? Șapte procente mai lent este un ghid prietenos, ușor de citit, pentru a înțelege și a renunța la obiceiul vitezei care alimentează anxietatea și stresul.

Când anxietatea, stresul și frica apar, accelerați. Vestea proastă este că acest lucru înrăutățește lucrurile pentru tine. Vestea bună este că puteți învăța să renunțați la obiceiul vitezei. Dacă sunteți în căutarea unei vieți mai calme, mai puțin stresate și mai puțin frenetice, să învățați să încetiniți vă poate ajuta mult în atingerea acestui obiectiv.

Cartea Șapte procente mai lent vă va ajuta să înțelegeți modul în care centrul fricii din creierul dumneavoastră conduce obiceiul vitezei, de ce aceasta a fost o idee bună acum mii de ani și de ce este o idee proastă în lumea modernă. Cartea vă va învăța cum să vă recunoașteți obiceiurile de viteză și cum să le schimbați încet în timp. Șapte procente mai lent vă va ajuta să înțelegeți de ce s-ar putea să fiți rezistent la încetinire, cum încetinirea vă poate schimba viața și cum intră în joc concepte precum mindfulness.

Plin de sfaturi practice și presărat cu umor, Șapte procente mai lent este destinat să devină o completare utilă a cutiei dvs. de instrumente pentru gestionarea stresului și a abilităților de adaptare.