Șase săptămâni până la fără mâneci și sexy: Planul în 5 pași pentru brațe elegante, puternice și sculptate

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Six Weeks to Sleeveless and Sexy” de JJ Virgin a stârnit reacții pozitive pentru stilul său captivant de scriere și pentru sfaturile practice privind fitness-ul și nutriția, care vizează în special îmbunătățirea forței și a aspectului brațelor. Utilizatorii apreciază rutinele de exerciții ușor de urmat, anecdotele personale și potențialul de a obține rezultate notabile într-o perioadă scurtă. Cu toate acestea, unii și-au exprimat dezamăgirea cu privire la lipsa de profunzime în ceea ce privește varietatea exercițiilor, opțiunile dietetice pentru cei care nu mănâncă carne și includerea de conținut de umplutură.

⬤ Stil de scriere captivant și clar.
⬤ Exerciții ușor de urmat cu suporturi vizuale.
⬤ Sfaturi practice în materie de nutriție, inclusiv schimburi de alimente sănătoase.
⬤ Cititorii raportează o creștere a forței, încrederii și energiei.
⬤ Încurajează o mentalitate pozitivă față de fitness și nutriție.

⬤ Unii cititori se așteptau la exerciții și tehnici mai detaliate.
⬤ Opțiuni limitate pentru vegetarieni și vegani.
⬤ Unele conținuturi au fost considerate mai degrabă de umplutură decât substanțiale.
⬤ Este posibil ca sfaturile dietetice să nu corespundă nevoilor nutriționale ale tuturor.

(pe baza a 152 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Six Weeks to Sleeveless and Sexy: The 5-Step Plan to Sleek, Strong, and Sculpted Arms

Conținutul cărții:

Six Weeks to Sexy and Sleeveless este o carte ușor de citit și ușor de implementat pentru femeile care își doresc arme grozave și brațe mai bune. Ai dreptul să ai brațele goale! JJ Virgin, antrenor de nutriție și fitness al vedetelor și autor al The Virgin Diet, a creat un program simplu, fără eșec, care îți va tăia, tonifia și transforma brațele în cel mai sexy accesoriu al tău.

Nici măcar nu trebuie să mergi la sală! Metoda amuzantă a lui JJ, care spune lucrurilor pe nume, vă va învăța o abordare fără complicații a alimentației, care vă va crește energia, vă va ajuta să vă construiți mușchii și vă va face să renunțați definitiv la diete. Ea oferă strategii simple pentru a evita greșelile comune care vă pot deraia progresul, inclusiv cum să reduceți stresul și cum să schimbați obiceiurile proaste de somn.

JJ dezvăluie cheile pentru construirea unor brațe slabe și de ce mușchii tăi nu vor deveni niciodată mai mari dacă ridici greutăți - ci doar mai mici și mai definiți. Și, în cele din urmă, există sfaturi grozave pentru a vă arăta noile active fierbinți - ținute flatante, cum să pozați pentru fotografii, plus alte secrete din interior!