Scolioza, terapia prin yoga și arta de a renunța

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă îndrumări clare și eficiente cu privire la posturile și mișcările yoga adaptate persoanelor cu scolioză. Mulți utilizatori apreciază perspectivele empatice și autoritare ale autorului, care are experiență personală cu această afecțiune. Cartea este deosebit de utilă pentru cei nou diagnosticați, oferind speranță și instrumente practice pentru gestionarea scoliozei prin yoga. Ilustrațiile și instrucțiunile detaliate sunt evidențiate ca fiind utile, în timp ce unii consideră că anumite explicații sunt greu de înțeles.

⬤ Explicații simple și eficiente pentru pozițiile yoga care vizează scolioza.
⬤ Experiența personală a autorului adaugă empatie și autoritate.
⬤ Ilustrații și instrucțiuni detaliate care sporesc înțelegerea.
⬤ Mulți utilizatori raportează ușurarea durerii și îmbunătățiri notabile ale stării lor.
⬤ Utile atât pentru adolescenți, cât și pentru adulți, în special pentru cei nou diagnosticați cu scolioză.

⬤ Unii utilizatori consideră că anumite părți ale cărții sunt greu de înțeles, chiar și cu cunoștințe de mecanică corporală.
⬤ Ilustrații și terminologie confuze cu privire la curbele scoliozei.
⬤ Unii s-ar putea să nu găsească soluții complete pentru cazurile grave, deoarece yoga nu poate vindeca scolioza.

(pe baza a 34 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Scoliosis, Yoga Therapy, and the Art of Letting Go

Conținutul cărții:

La vârsta de 16 ani, Rachel Krentzman a fost diagnosticată cu scolioză. La 32 de ani a suferit o hernie de disc și i s-a spus că va trebui să-și modifice activitățile pentru tot restul vieții - în schimb, Rachel este acum o mărturie ambulantă a modului în care yoga poate fi folosită terapeutic pentru a vă vindeca durerile de spate.

O lectură ușoară și directă, acest manual conține instrucțiuni ilustrate pas cu pas pentru a vă adresa factorilor fizici și emoționali ai scoliozei dumneavoastră. Exercițiile sunt ușor de urmărit și de efectuat și nu sunt necesare cunoștințe tehnice sau experiență anterioară în yoga.

Anatomia fundamentală este explicată cu atenție, astfel încât să vă puteți înțelege corpul și scolioza înainte de a aplica exercițiile. Studiile de caz exemplare vă vor ajuta pe calea ameliorării durerilor de spate fără intervenție chirurgicală.